こんにちは～、津吉です🌼
今年も半分が終わろうとしていますね！！
本当に年々1年があっという間に感じます(^ω^;)
今年の目標とか願いは覚えていますか？
去年に引き続き出来ないこと、我慢することも多い世の中ですが、
あらためて健康で過ごせることほど大切なことはないなあと思います。
立てた目標、取り組んでいく過程が大切とも言いますが、どうせだったらステップアップしていきたいですよね笑
月末にやる瞑想、ニードラは思考のリセットや軌道修正に最適だなとやりながら思いました。
ダイエットしたい人も毎月出来そうな小さな目標を立てるのも良いし、理想のプロポーションの自分をイメージングしていくと効率的と思います！
年末年始に総括や目標立てる人は多いけど、１ヶ月ごとに不要なことは手放して、また新たにスタートすると毎月が楽しくなっていくと思います🌷🧡
そして今年が終わる頃にはまた新しい人生や景色が広がってるかもしれません( * ॑꒳ ॑* )♪
次回は7/30(金) 20:30～ 瞑想ヨガ☆☆
まずは月一でご自分と向き合うお時間を作ってみましょう！！
ポーズは初級レベルですが、フローで動いていくのでそこそこ運動量もあります。
はてさて
最近のつよし気になるトピック💡
たまたま近くに行ったのでお気に入りのラベイユさんで蜂蜜キャンディを買ってきました！
食事改善の関係で一時蜂蜜はやめていたのですが、やはり万能アイテムです。
どうしても喉を使う職業ですし、合間の糖分補給にもちょうど良い。マヌカには殺菌効果もある！
すごーい昔のブログに書いてたなあと思い、貼り付けておきます。https://ameblo.jp/yoga-lhasa/entry-12407110781.html?frm=theme
このご時世、通年で活躍中です笑
🌼月末月初のレッスン🌼
6/30
🐣12:00～ ベーシックダイエット
🐣14:00～ 姿勢改善ヨガ
7/1
🐣19:00～ ベーシック
🐣21:00～ ベーシックII
6月の疲れをリセットして
下半期に向けて準備していきましょう🧘♀️🌿
HOT WAVE YOGA LHASA
ご家族やお友達と一緒に…
グループ＆プライベートレッスン開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
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