こんにちは、坂井です。
少し前ですが、久しぶりに
「リメンバーミー」
というディズニー映画を見て1人号泣。
ストーリーも歌も大好きなんです
皆さんは、最近いつ泣きましたか？
「泣く事」は「ストレス発散」だけじゃない。
メリットが沢山あるんですよ
◇安眠効果
眠れないのは、副交感神経へのスイッチが
うまく切り替えられていないのも1つ。
押さえ込まれた感情達、沢山の情報達で
知らぬ間に緊張状態になっているのかも。
泣く事で解放され、リセットできるんです。
◇痛みの柔和
涙の成分には
痛みを和らげるホルモンが含まれています。
痛い時涙が出てしまうのは、自然な反応。
だから、我慢なんてしなくて良いんですよ
◇鎮静、排出効果
体に必要なミネラルの1つには
増えすぎると、自身の不安や
攻撃性を増強してしまうものもあります。
泣く事で体外に排出し
減らす効果があると言われています
交感神経を鎮静させ
自律神経のバランスを回復させてくれます。
私のいつ見ても泣けるおすすめ映画は
「ドラえもん のび太のワンニャン時空伝」
↑時空を超えて、けん玉が話の鍵！
アニメだから重くない。
泣けると言ってもダメージがなく、
最後は心が温まるのでおすすめです。
月末、知らずに溜めていたものを
泣いてデトックス！もよしです
長くなりましたが
皆様今日も良い1日を
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