こんにちはー！英です🌞
先日の初の座学クラス。
ご参加頂いた方々、ありがとうございました！
門川と共にホッとしたと共に嬉しさが込み上げました。
アーユルヴェーダ的、
ライフスタイルやオイルマッサージ
スパイス料理のレクチャーなど！
盛り沢山で時間があっという間でした😌✨
お声を多く頂き、追加開催。
次回は2月4日12:00〜です🌈
気になるな〜と言う方はお早めに♪
そして深津店長も行っております、
ファスティング！！
私は準備食3日間を終え、
本日より3日間の断食に入ります✨
レポートとして準備食を公開しますね〜♪
相変わらずスパイスを使います笑
こちらはキチョリーと言って
インドのお粥です！
消化吸収の良い、緑豆を混ぜています♡
身体ぽっかぽかです〜腹持ちもgood✌︎
ほくほくの焼き芋🍠準備食におすすめです。
簡単な上に、腹持ちも良く、食物繊維もしっかり。
あとは野菜たっぷりのお鍋や、味噌汁！
準備食には持ってこいです♪
私の場合、しっかりデトックスする為に
動物性とカフェインを完全に抜きます。
ミルクは
ココナッツミルクやナッツミルク🥜🥛
ナッツミルク大量に作りました🤣
(いや間違いなく作りすぎた)
ほっと一息は
ナッツミルクを使ってターメリックラテ
あとはLHASAでも販売している
焙煎玄米粉にミルクをINしてラテ風
そして酵素ドリンクで一食置き換え。
てな感じで3日間過ごしましたよ〜😌
今日からどんな風に身体が軽くなっていくのか
ワクワクしております♡
私は今日からですが今週末、日曜日。
まだ間に合いますよ！？
ファスティングの為のヨガ配信
19:15〜です！
深津店長と一緒にファスティングしてみません😌？
酵素ドリンク購入は随時受付中！
英の家にはファスティングの為
酵素ドリンク沢山常備中です〜🤣✨✨✨✨
ではまた来週のご報告をお楽しみに♡
☆無料体験実施中☆
ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど
ヨガ以外のプログラムも充実！！
池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
