最近癒しを求めているのか
グリーンが増え始めています🌱
津吉です
こんにちは( ˙꒳˙ )
気づかないうちにストレスや疲れが溜まっていく現代社会、、、
それに気づくだけでももうけもんです( ｰ̀ωｰ́ )✧
疲れてくるとぼーっとする事も大切と思いがちですが、過度にぼーっとしてる状態はかえって脳疲労をまねくそうです |ﾟДﾟ)))
私達の脳はいざという時にすぐ動けるようなアイドリング状態のモードがあります。
それは沢山の情報を整理したり、アイディアが浮かびやすくなるなどメリットもありますが、
過度に働き過ぎると注意力が散漫になったり、余計な事を考えすぎて不安になったりするようです(´△｀)↓
疲れたから休みの日1日中何をする訳でもなくぼーっとしてるとかえって疲れたことありません？
私はよくやってしまうんですが( ˊᵕˋ ;)💦
何か1つでもお仕事以外で集中できる事があると良いかもしれませんね。
それは皆様にとってのヨガかもしれませんし、他の趣味かもしれませんし。
そんな時間ないよー！という方は
ただ空を眺めて観察するとか呼吸を感じるとか
大切なのは今にフォーカスする事🍀
沢山自分を愛していきましょう(*˘˘*).｡.:*♡
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