皆様、こんにちは。
門川です😊
昨日はとっても気持ちのいい秋晴れでしたが
今日はどんより曇り空☁
いつ雨が降ってくるかドキドキです☔
昨日の快晴の中、ラサ近所の南池袋公園は
ピクニックしてる人が沢山。
ここでヨガしたら気持ちいいだろうなぁと思いながらも、、、芝生でゴロゴロしたいのをグッと我慢😅
コロコロと女心の様に変わる秋の季節。
体調も崩しやすい時期！！
私は秋の味覚の芋・栗・南瓜と
旬の美味しいものを楽しんで乗り切る予定です😆
今年初栗です🌰栗は剥くのが手間ですが、
やっぱり美味しいから買っちゃいます😅
宮田、祓川のブログにもいっぱいさつま芋が
載ってましたね🍠
https://ameblo.jp/yoga-lhasa/entry-12632666182.html
https://ameblo.jp/yoga-lhasa/entry-12631037868.html
https://ameblo.jp/yoga-lhasa/entry-12631037868.html
さつまいもには食物繊維がたっぷり✨
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が
取れちゃいます！！
水溶性食物繊維は腸内環境を整えるのに最適✨
不溶性食物繊維は腸の中のゴミをごそっと取って
排出してくれる効果も✨
秋の旬のものは、おかずにもおやつにもぴったり🎃
そしてこれからの寒くなってきた季節には
やっぱりホットヨガは外せませんね！！
温かいスタジオが恋しくなってくる季節到来です🍁
外はだいぶ乾燥もしてきてるので
しっとりと温かいスタジオで、体をほぐして
リフレッシュしましょう🧘
皆様と心地いいこの時期をご一緒出来るのを、
楽しみにお待ちしております🍀
☆無料体験実施中☆
ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど
ヨガ以外のプログラムも充実！！
池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
