こんにちは、津吉です＾＾
先日は七夕でしたね
何かお願い事はしましたか？
梅雨の時期はお天気も悪く
綺麗な星空が見えないのが残念です
私の地元は空が近く感じて
お天気の良い夏は星がよく見えたのを思い出しました
前回は梅雨の時期に意識したい
呼吸法をお伝えしましたが
今回7月も10日ほど経ち
体調などいかがでしょうか？
6月から生活のペースが変わった方
コロナ禍の生活も5ヶ月目でずっと頑張っている方
季節が変わりなんだかわからない不調
仕事や育児でいっぱいいっぱいで
身体整える時間ないし、
やる気も出なーーい😱😱
私、まさにそれでした、笑
自粛中は身体と向き合う時間があったので
毎日しっかりほぐしていましたが
最近おさぼり。。。。
不調を感じてからいかに日々の積み重ねが大切かあらためて感じました。
そこでちょっとのスキマ時間でやってほしいオススメほぐしをご紹介します！！
①眉間
如何に顔や目元に力が入っていたかわかります笑
デスクワーク、スマホ疲れ取りましょう！
②咬筋
スマホ首の方必見！！
③胸鎖乳突筋
首筋美人を目指しましょう💗
随時レッスンでもお話しますので
ほぐしたい場所があれば聞いてくださいね～🥰
12日(日)
17:00～ ベーシックダイエット
13日(月)
11:00～ ベーシックダイエット
14日(火)
18:30～ 姿勢改善ヨガ
20:00～ ベーシックダイエット
雨模様が続いていますが
皆様にとって穏やかな週末になりますように🌈
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男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
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