こんにちは、津吉です🌸
当たり前にできていた
皆様とのヨガができなくなって
あらためてラサの環境に感謝しながら
おうちでもヨガしてますよ！
最近は太陽礼拝を丁寧に
鍛えたい所を意識しながらやってます。
好きな音楽をかけながら
10分、15分とやってみるのも楽しいです🌸
あとどうしたって動く量が減ってくるので
腸もしっかりと触ってあげてます。
おへそを中心に時計回りで、指先で優しく押していきます。固さがある場合は小腸の働きが滞っているかもしれません。
何周か回ったら
大腸は右の腰骨から肋に向かって上に、肋の下のラインを通って、反対側から下にむかっておりていきます。
大腸は少し強めでも大丈夫、脇腹を掴むようにしても良いです。
いつも通りとはいきませんが、
身体の巡りも良い状態で保っていきたいですね。
そして今日はテーマブログ
「お気に入りの写真」
なんだろうとアルバムを眺めてましたが、
今は扉を閉ざしている劇場
舞台からの客席だったり、セットだったり
劇場は全部が好き。
ラサ写真でいうと、
去年の夏の想い出
大勢でわーっ！ってするのは
学生時代以来かなー
去年だけどすでに懐かしいです。
また楽しい夏がやってくることを願って
今は辛抱ですね🍀
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