こんにちは、深津です✨✨
2月も後半。
本当に2月⁉️という気温の日が続きそうです。
暖かいと油断して
薄着で体調を崩さないように
お気を付けください✨
さて今月のテーマブログ。
【身体の不調改善！おすすめポーズ】
です‼️‼️
私のおすすめポーズは
花輪のポーズ✨
実はこれ、LHASAのレッスンには
出てきません‼️‼️
が！！
3月から始まる
ヨガアドバンスを受講するための
おすすめポーズです💕
股関節周りの柔軟性を高めるだけでなく、
肩こりや婦人科系の不調改善にも✨
かかとをゆっくり上げ下げすると
ヒップアップや足の引き締め効果も😊✨
最近お気に入りのポーズなんだーと
話していたら宮田も一緒にポーズ❤️
（よっ！と言いながら笑）と、
グラグラして前のめりの深津。
これは悪いお手本ですね🧐
ヨガアドバンスでは
難易度の高いポーズにも
チャレンジしますが
バシッと決まればかっこいいポーズです👍
できなくても大丈夫🙆♀️
私もあまり得意ではないので
皆様にお見せ出来るようにと
日々特訓中です✨
大人になると
新しいことにチャレンジすることも
減ってきて、自分の限界を
自分で決めてしまっている気がしませんか？
殻を破って
新しい自分に出会いませんか😊
2020年、成長したね〜✨✨
と言える1年にしていきましょう❤️
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