暑いですねぇ🌞🕶️
じっとしていても
汗がじんわり出てくる
その汗はスッキリとした汗ですか?
答えはNOの方
多いのではないでしょうか?!
ホットヨガのメリットといえば
内側からサラサラした汗をかく🔥✨
夏だから、
暑いから、
ホットヨガ避けてませんか?
しかも夏は
冷たいものを飲みすぎたり
冷房によってむくんだり
実は代謝が落ちやすい!?
油断してるとお腹周り一回り大きくなってるかもですよ~😝
はい🙋♀️
自分自身の戒めのためにも
今日はマイブームのエクササイズ
紹介していきます。
半袖やノースリーブ、水着の季節ですね👙🌞🌴
二の腕の下側気になってないですか?
その名も
二の腕お肉バイバイ運動
(勝手に名付けました)
両腕背中側に押し出し、指先床、肘が外向きになるようにセットします。
是非お試しあれ~🚩✨
最後に今話題の社内研修の思い出集🌺🌴🏖
つよしのれっすん三連休後になります。
夏の思い出聞かせてくださいね💕
![ビーグル犬しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/482.png)
![ビーグル犬あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/484.png)
14日(水)18:00~ バランスⅠ
↑今月レアクラスですよ!
20:00~ 姿勢改善ヨガ
17日(土)17:00~ 姿勢改善ヨガ
18日(日)9:00~ ベーシック
11:00~ 姿勢改善ヨガ
たくさんの皆様とお会い出来ますように🌻✨