暑いですねぇ🌞🕶️
じっとしていても
汗がじんわり出てくる
その汗はスッキリとした汗ですか？
答えはNOの方
多いのではないでしょうか？！
ホットヨガのメリットといえば
内側からサラサラした汗をかく🔥✨
夏だから、
暑いから、
ホットヨガ避けてませんか？
しかも夏は
冷たいものを飲みすぎたり
冷房によってむくんだり
実は代謝が落ちやすい！？
油断してるとお腹周り一回り大きくなってるかもですよ～😝
はい🙋♀️
自分自身の戒めのためにも
今日はマイブームのエクササイズ
紹介していきます。
半袖やノースリーブ、水着の季節ですね👙🌞🌴
二の腕の下側気になってないですか？
その名も
二の腕お肉バイバイ運動
(勝手に名付けました)
両腕背中側に押し出し、指先床、肘が外向きになるようにセットします。
ここから背中寄せたまま、腕をぐるっと回して、肘を内側に巻き込みます。
私は20～30回を3セット。
オススメはカパーラバティと一緒にやること💡
是非お試しあれ～🚩✨
最後に今話題の社内研修の思い出集🌺🌴🏖
つよしのれっすん三連休後になります。
夏の思い出聞かせてくださいね💕
今後のつよしれっすん
14日(水)18:00～ バランスⅠ
↑今月レアクラスですよ！
20:00～ 姿勢改善ヨガ
17日(土)17:00～ 姿勢改善ヨガ
18日(日)9:00～ ベーシック
11:00～ 姿勢改善ヨガ
たくさんの皆様とお会い出来ますように🌻✨
