こんにちは！津吉です(＾ν＾)
すっかり暑い日が続き、もう夏気分？🌻
先週の梅雨の真っ只中の日に
久々にお台場に行ってきました！
ちょっとした気遣いが嬉しかったり☺️
おうちで花瓶に生まれ変わりました🌻
向日葵と共に夏の気分🌞✨
今回のテーマブログ
レッスンを受ける時に意識していること
先生達の色んな視点
勉強になりました
私も近い部分があるのですが
言葉にするとしたら
身体の繋がりを感じる事
私達の身体はそれぞれ支え合って成り立っています。
ランジなど足を前後に開くポーズ
前足親指の付け根を踏む→
内ももに力が入る→
お腹に力が籠る
など
自分の身体の形をイメージしながら
身体の中の変化や様子を観察します。
意識が１箇所に偏ると
どうしても身体のバランスも偏りがち
頑張ろうとすると力が入りすぎたりも。
意識する所とさらにそこと繋がる部分を感じるだけでも
エネルギーが分散して余分な力みが取れやすいかも。
何事もバランスですね
ヨガの語源、｢ユジュ｣も
サンスクリット語で｢繋ぐ、結ぶ｣を意味します📖
来週も楽しくレッスンしましょう！！
今後のつよしれっすん
23日(日)14:00～ 姿勢改善ヨガ
26日(水)10:00～ アロマヨガ
28日(金)20:00～ 姿勢改善ヨガ
たくさんの皆様にお会いできますように🌸
