見上げてごらん


こんにちは、津吉です(^^)


暑くてジメジメした季節がやってきましたね(＞＜) 体調も揺らぎやすいので皆様お気をつけくださいませ。



つよしは癒しを求めて先日こちらに行って参りました！



プラネタリウムです⭐️






子供の頃はよく星を眺めて空に向かってジャンプしたりしてましたが、
東京に来てすっかりそんなこともなくなったなあとしみじみ…



南極のペンギンさんやあざらし様、雄大な自然の映像と共に澄んだ星空✨


すっかりリラックスモードで幾度もうとうと、、、さらにアロマも香ってきて最高でした。


星や月明かりくらいの明るさが1番眠気を誘う明るさだそうで、メラトニンという自然な眠りを誘うホルモンが活性化します。

寝て良いのかと思ってしまいますが、身体のメカニズムとしては正解のようです^^;

プラネタリウム界では｢プラ寝たリウム｣という寝るための企画もあるそうですよ！

うーむ、興味深い。


携帯のブルーライトや蛍光灯、街のネオンなど、いろんな光を浴びる現代人は、上質な睡眠を得る環境作りも大切ですね(^^)



また星空や天体の魅力とは、、
世界は広いということ。


毎日同じ生活圏内で過ごしていると、些細なことでイライラしたり、落ち込んだりすることもあると思います。

その時は一所懸命でとても重大なことと思いますが、広い宇宙をただただ感じているととても寛大な気持ちになっていきます。


お手軽に宇宙を感じられるプラネタリウム、オススメです✨


ラサでいうシャーバアーサナの時間も似たようなヒーリング効果を感じると思います。


バレエ以外はどのレッスンもあるこの時間、先生によっても個性の出る癒しの時間となっております。


ラサでの癒しの時間も楽しんでくださいね♪♪