おはようございます、坂井です♩

 
6月もラストスパートです!
ヨガで気持ちよく汗をかいて
リフレッシュしましょうニコニコ
 
本日も皆様のご来店、
お待ちしておりますハート

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 
夏も、もうすぐそこ。今の体を
引き締め&腸デトックスしませんか?
 
LHASAでは新たに
身体リセットキャンペーンハイビスカス
 
がスタートしておりますラブ
1カ月、皆でやれば怖くない!
ぜひサポートさせて下さいキラキラ
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

初めての方は選べる体験レッスンがお得♪

1回、2回、1ヶ月フリーパスから選べます

詳細はお問い合わせくださいヨガ

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

27日(木)

 

10:00 バランスⅠ

担当 英

 

12:00 くびれエクササイズ

担当 宮田

 

14:00 姿勢改善ヨガ

16:00 骨盤エクササイズ

担当 門川

 

18:00 ストレッチ&ヨガ

20:00 バランスⅡ

担当 大澤

 

19:00 バレトン

担当 ayaka

 

HOT WAVE YOGA LHASA

回数券制で通いやすい

池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
→WEB page
→Facebook
→Instagram

→スタッフ募集中♬
→よくある質問Q&A

ポチッと応援お願いします♬*゚


暑い!
夏間近ですね!
どこにいても暑い!

こんにちは。

絶賛筋肉痛です←太陽礼拝50回により
藤澤です。

テーマブログ
面白かったですね〜〜

ほ〜〜!!

と思うことばかり。
こうして自分の身体をよく知り、時に拘り、時に拘らず、気付けば笑顔のラサスタッフたちが私は大好きです。

さて。
同期3人娘がハライカワの研修を受けているのを
スタジオの外から聞いてニヤついています。
そんなニヤついている私もハライカワ・山田仕込みのインストラクター。
ハライカワや山田が私のレッスンを受けるとなると今でも吐くほど緊張します。

こうやって皆強くなるのでしょう。。。←私含め

さてさて。
最近はベーシックプラスと体幹シェイプヨガで皆様とご一緒させて頂くことが多い私。
かなりインストラクターが喋り倒すクラスですね。。笑笑

体幹シェイプヨガはリズムに合わせてのエクササイズ!!
自然とインストラクションもリズムに合ってしまいます。

スタジオ外にいた角田には
レッスン中、歌ってるのかと思った
と言われました。。。笑笑

そんな歌っているかのような藤澤の体幹シェイプヨガを是非お楽しみ頂けたらと思います。

とはいえ、私、再び舞台出演のために
7月前半お休みを頂きますm(_ _)m
また戻って参りましたら是非ご一緒させてくださいね!!!
宜しくお願い致します!!

ちなみに
全く関係ないですが
こちら
太陽礼拝50回の次の日
完全なる腿裏筋肉痛により
タップダンスのレッスンにてグダグダになった藤澤の足の写真です、、、

戒めのため載せました

筋力アップに力を注ぎたいと思います。。。




それでは今日という残りのお時間
ステキなお時間をお過ごしくださいね!!





こんにちは大澤です(*^^*)
 
 
心地よい天気が続いていますね~晴れ
夏もすぐそこまで来ています!
薄着になる準備は出来ていますか?
 
 
メリハリのある体を手に入れたい方必見!
 
 
この度
プラチナダイエットが
リニューアル
いたしましたメラメラメラメラメラメラ
 
 
ラサのレッスンの中でも
最も強度が高いとされていたこのクラス。
 
 
★の数が多い...
動きについていけるか不安...
扉の向こうから聞こえてくる大澤の声がこわい...笑笑
 
 
なんてお声を頂き
 
 
担当インストラクターを増員!
さらに強度を選んで頂けるようになりました!
 
 
新たにコチラの頼もしい2人がドキドキ
 
 
 
 
尾崎・英のフレッシュコンビ(^^)
 
 
尾崎 強度★×3

 
〇プラチナダイエットが初めての方
〇初級から中級に進みたい方
〇少しずつ体を絞りたい方
不安がある方も丁寧に動きを説明いたします!
ゆっくりなペースで尾崎と一緒にボクササイズを楽しみませんか?
 
 
英 強度★×4

 
〇少しずつ運動強度を上げたい方
〇中級クラスに慣れてきた方
〇程よくハードに動き、ストレス発散したい方
元気いっぱい英のリードで楽しくエクササイズ!
日常の疲れを一緒に吹き飛ばしましょう♪
 
 
大澤 強度★×5

 
〇中級~上級クラスに慣れてきた方
〇ガッツリ痩せたい方
ハードに動いた後の達成感はこのクラスだけ!
一緒に限界まで動きませんか?
 
 
近々のレッスン開催は
28日(金)19:00~ 英★★★★
29日(土)11:00~ 尾崎★★★
となっております!
 
体が引き締まること間違いなしメラメラ
絶賛開催中のキャンペーンと組み合わせて
さらにダイエット効果を高めましょうメラメラメラメラ
 
 
皆様のご予約を
お待ちしております(^^♪
 
 

HOT WAVE YOGA LHASA

回数券制で通いやすい

池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ

→WEB page
→Facebook 
→Instagram
→スタッフ募集中♬
→よくある質問Q&A

ポチッと応援お願いします♬*゚


こんにちは、宮田です😊


週末は雨で引きこもりの我が家でしたが
キッチンに飾ったかすみ草の香りに
雨嫌だなぁ〜なんて思っていた気持ちも
スーっと落ち着きます☺️


一方息子は、こんな所でお昼寝。
いちご柄のTシャツではなく…
スパイダーマン柄🕷


この気温の変化で子供達は鼻水やら咳やら。


皆さまも、身体を冷やさないよう過ごして下さいね😚✨



さて、今日26日は可愛い後輩
津吉がアロマのクラスをデビューしました🥰✨





彼女は努力家で真っ直ぐで。
(練習中をパシャリ✨)

頑張っている事に気づかないくらい
頑張りすぎてしまう所もありますが
好きな事にいつも一生懸命💕✨

ヨガが好きなのがよくわかります🥰



初めてのリラックスクラス
心地よい彼女の声とアロマの香りに
ぜひ癒されて下さいね✨

リラックスクラスは
季節の変わり目により自律神経が乱れやすいこの時期におススメのクラスですよ✨👍❤️




そして、
翌日27日の12:00〜
宮田のくびれエクササイズ!!

お腹周りスッキリさせましょう💕💕
ご予約お待ちしています💕💕


こんにちは、ハライカワです。

久しぶりに、若手の熱気に触れています!

(はらいさんの研修めっちゃ怖いって聞きましたの人たち)

3人とも、新しいクラスのデビューをひかえながらも
更に新しいクラスの研修!
次のクラスは…

プラス!!

そう、ベーシックプラスです!

貪欲に学ぶ姿勢、それこそプラスのエネルギーに
満ちまくっております。

目の前で着々と成長が見られるのは
指導にあたれる特権!

山田が大切に育ててきた同期3人娘たち。
更なるステップアップに一役かえるように
ハライカワもがんばります!


まずはプラチナのデビューが控える尾崎と英
そしてアロマのデビュー間近の津吉

両極端なそれぞれのクラスでも
彼女たちの個性をたくさん味わってくださいね!
どうぞお楽しみに♪

声の不調でしばしレッスンをお休みしていた私も
少しずつ復帰しています!
皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております!