こんにちは、大澤です(^^)


先日デビューを果たした
大髙&片倉コンビ。
もうご受講頂きましたか?




レッスン後
スッキリした表情の大髙✨


彼女たちの成長
ぜひ温かく見守ってください(^^)


さてさて
乾燥が気になる今日この頃…
皆様、体調崩されていませんか?


我が家では乾燥を撃退するべく


ハンドクリーム


加湿器


寝るときはマスク


とにかく
保湿保湿しております!


特に朝晩と気温差が激しく
身体も疲れやすい状態…
免疫力が下がっている時こそ
ケアをしっかり行いましょう✨


セミホットヨガの
適度な温度・湿度の中で
運動することもとても重要!


免疫力アップ
呼吸を深めに
ぜひラサへいらっしゃって下さい❤


☆無料体験実施中☆

HOT WAVE YOGA LHASA

 

ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催

男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える!

ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど

ヨガ以外のプログラムも充実!!

池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ

 

 

 

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こんにちは、大高です!
 
本日の受付は終了致しました。
ご来店いただきありがとうございました(*^^*)
 
明日は、朝一!美脚トレーニングのレッスンです!
下半身を使うことで、代謝UP!
ポカポカの身体で1日スタートさせませんか?音譜
 
当日1時間前までwebからご予約可能です!
当日の体験のご予約も大丈夫です♡
 
 
皆様のご来店・ご予約
心よりお待ちしております💓💓
 
※本日インストラクター変更がございます。
13:00~レギュラーストレッチ
祓川→深津
宜しくお願い致します。

 

その他SNSも更新中!
ブログ以外の写真や記事も
沢山掲載しています。
是非ご覧ください
以下リンクをクリック↓
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ご紹介キャンペーン、引き続き開催中ふたご座
お友達、大切な方と
ぜひリフレッシュしにいらして下さい
 
13周年記念!
体験レッスン今なら全員無料♬
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18日(月)
 
10:00 美脚トレーニング
12:00 ベーシック
担当 津吉
 
14:00 ストレッチ&ヨガ
担当 大澤
 
16:00 ベーシックダイエット
18:00 ベーシック
担当 角田
 
19:00 アロマヨガ
担当 英
 
20:00 ベーシックダイエット
担当 尾崎
 

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  •  
こんにちは。山田です。
 


皆様に見守って頂きながら
新たなインストラクターが
LHASAに誕生しました!
 


大高沙己先生


 

そして、片倉崇子先生です!!

 
いい笑顔です!よく頑張りました!



デビュー当日に駆けつけて下さった皆様、
温かいお言葉を頂いた皆様、
心から、ありがとうございます。
 


今後もスタッフ一同、
皆さまの心と体の健康のため
張り切って頑張らせて頂きますね!!
いつもありがとうございます





今年も僅かとなってきましたが
12月スケジュールはチェックして下さいましたか?
 


 
2019年を締めくくる特別レッスンも盛り沢山!



先月ご好評を頂いた
【やわらかBODYストレッチ】
皆様からのお声で、津吉担当70分レッスンで
再開催します!!




そして、一昨年開催して大盛況だった
【太陽礼拝を深めるワークショップ】



尾崎&山田でお送りします!
みっちり2時間ですよ~!!
どのクラスにも高頻度で出てくる太陽礼拝。

 
何とな~くやるには、もったいない動きです!!
丁寧に1回行うだけでも
ばっちり身体の変化を感じられますよ!



関節の動きを効率よくする方法や
このポーズって結局何?
呼吸にはどんな意味があるの?
などなど今年の内にもう一度見直しませんか?
 


12月22日(日)14:00~16:00です!
ご予約お待ちしております!!
 
 

年末年始スケジュールも
まもなく発表となります。
チェックして下さいね!!



 

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こんにちは、深津です。

また改めて山田からも報告がありますが
大高、片倉がインストラクターとして
無事にデビュー致しました。

沢山の応援のお言葉、
そしてレッスンをご一緒頂きました
皆様、ありがとうございました💕

これでLHASAのインストラクターは
16名‼️‼️




これからもLHASAのインストラクターを
どうぞよろしくお願い致します‼️

本日は先日行った
中島正明先生による勉強会の様子を
お伝えします!

今回も皆様に正しいポーズを
気持ちよくとっていただくための
サポート(アジャストメント)の練習


片倉先生、あまりの身体の伸びにびっくりして
笑いが止まらない様子です。

こちら、エアーアジャストメント。
手を2センチ前にして…と復讐中。

アジャストメント以外にも
身体を解す方法も教わりました。

気持ち良さそうな宮田と

痛みに耐える尾崎と

痛みに驚きの英

今回も沢山の気付きと新しい知識を
頂くことが出来ました。

中島先生はヨガ以外の知識も豊富で
毎回、目から鱗が
落ちて落ちて仕方がありません。

学んだことが
皆様にお伝えできるのが
楽しみです😊

今月、少しレッスン少なめですが
ご予約お待ちしております✨✨
近日中のレッスン↓

21日(木)20時
レギュラーストレッチ

22日(金)15時
レギュラーストレッチ

23日(土)
14時 ベーシックダイエット
16時 快眠ヨガ


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こんにちは!片倉です◎

昨日、私もレッスンデビューさせて頂きました!



当日ご一緒した皆様
応援して下さった会員様
ここまで支えて下さった先輩方

本当にありがとうございます!

改めて心から感謝です。



ここからがスタート。

日々ブラッシュアップ出来るよう
頑張ってまいります筋肉




さて、
テーマの 「休日の過ごし方」 ですが


普段よりも食事を大切にしていますナイフとフォーク


外にご飯を食べに行ったりもしますが

普段はパッと出来るものしか作らないので笑

自炊をちょっぴりだけ頑張ります笑


つい先日、
お料理上手な門川先生から
ケッパーの塩漬けとお米を炊くと美味しいよ〜
と教えてもらい

ケッパー好きな片倉
早速、塩漬けなるものを入手し
せっかくなので、白米を買い
どうせなら美味しく、と お鍋で炊飯しましたルンルン


温かいご飯に
お腹と心が満たされました照れラブラブ




年末に向けて、少しずつ忙しくなってくる方も多いかと思います。

休日も、休日ではない日も
適度に自分を緩めながら2019年の残りも
楽しく過ごしましょうニコニコルンルン


では、本日もラサでお待ちしております流れ星


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