こんにちわ～。
今日は秋分の日です。
朝と晩の時間がほぼ同じ。
陰と陽のパワーが同じバランスがとれている一日ですね。
明日の日曜日のヨガは
ハタヨガですが、筋膜リリースの要素をふくめた
ボールをつかったクラスになります。
写真にうつっているゴルフボールは使用しませんのでご安心くださいね。
わたしがいつも
足裏でコロコロしているすぐれものの
足裏マッサージ機です。
明日のクラスは
ボールやブロックなどをつかって
肩回りにフォーカスしたいな～とおもっております。
肩回りが楽になると
呼吸が深くなる！！ はず。
練習していてもかなりの激痛でして、、、
どうぞお楽しみに♪
日曜日のクラスは
アーカイブ動画 終了後に配信しています。
ぜひ～ご参加お待ちしております。
１０月の陰ヨガは
１０月１日ですので
こちらもどうぞよろしくおねがいします♪
（予約サイトまだ未オープン）