こんにちわ。

数あるブログの中から遊びにきていただきありがとうございます。

ラグビー大好きな夫とキャバプーのティキ、保護犬のこるるとのたのしい、オーガニックな生活。

東京で陰ヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ

自分のがんの罹患の経験をもとにがんフレンズヨガを伝えています。

現在はオンラインヨガで陰ヨガ・陰陽ヨガ・筋膜リリースヨガ・ハタヨガ・がんフレンズヨガ
・リラックスリニューリストラティブヨガクラスと
対面クラスはアンダーザライトヨガスタジオで陰ヨガクラス行っています。

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消化力を高めていきましょう♪

今日は今年最後の目覚めの陰ヨガサンデーでした。

あっという間に一年。

今年最後の陰ヨガクラスのテーマは

『The　消化力』

クリスマスやお正月はどうしても普段よりも

食事の量が増えたりして身体がおも～くなりませんか？

（私だけかしら～）

胃もたれ、げっぷ、膨満感、便秘などなど症状が現れるときかもしれません。

陰ヨガでしっかりと消化力アップできるようなクラスにいたしました。

年末年始だけじゃなくても

ちょっと重い食事をしてしまったときにも役立つとおもいますのでどうぞアーカイブをみながらおうちで楽しんでくださいね。

来年もにオンラインヨガ継続の予定です。

どうぞよろしくおねがいいたします。

スタバの『トリュフスープチーノ』

寒さがきびしい毎日、

最近掛布団カバーと敷布団カバーを

冬用に買い替えまして

リカバリーウェアとともに良き就寝活動に励んでいます。

いまのところ

リカバリーウエアの効果がでているかわかりませんが

不眠に悩むことはなくなっているので

それだけでもありがたきことです。

さて、

目覚めの陰ヨガサンデー　１２月のご案内

急に寒くなり、

マフラーと手袋が必要になってきました。

２０２５年もあっというまにあと３週間。

いつも思いますがはやかった～～。

今年最後の陰ヨガオンラインクラスのご案内となります。

アーカイブで視聴可能なクラスです♪

年末年始にも陰ヨガを楽しんでいただけますとうれしいです。

１２月２１日（日）

９：００～１０：３０

目覚めの陰ヨガサンデー

当日参加できなくても視聴可（約一か月）のクラスです♪

ご予約はこちらより。

　　　　☟

Yoga Koru ヨガクラス受け付けフォーム予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。

select-type.com

どうぞよろしくお願い致します。

アオキの疲労回復リカバリーウェア

今日はなんて～風がつめたい日なのでしょうか。

これからどんどん冬の寒さに突入ですね。

さて～

最近CMなどでも目にすることが多くなった

リカバリーウェア

我が家でもとうとう～ゲットしました。

メーカーさんはいろいろありますよね～。

本当はバクネやベネクスなどが良いとおもってはいたものの・・・

安くはないお値段。

しかも二人分となると買うのをためらっていましたが

人間は人生の３分の１ぐらいは寝ているということだし

けっこう評判も良いようなので取り入れてみました。

メーカーは

紳士服のアオキさんの

疲労回復リカバリーケアプラス

一般医療機器に届出をした疲労回復衣料（家庭用遠赤外線血行促進用衣）で、日常も睡眠時も、ご着用頂けるホーム＆スリープウェアです。

▼効果
〇血行促進
〇疲労回復
〇ハリ・コリ軽減

▼仕組み
身体から発する遠赤外線エネルギーを高純度セラミック繊維が身体に輻射することで、血行を促進し、疲労回復を促す効果があります。着ることで効果が期待できる快適なウェアです。