こんにちは。

7月に入り、一気に夏がきたかのように蒸し暑い日が続きます。

蒸し暑さにより、不眠、睡眠不足、疲労がたまっているということをよく耳にすることが大きなってきました。

仕事か家事、育児で、慌ただしい毎日が過ぎていきますが、お一人の時間を作り、ヨガを行いながら、心とカラダを丁寧に労わっていきましょう。

ヨガを行うことで、不眠解消、ストレス解消、疲労回復を和らげていくことができます。

ご一緒に身体や心の不調を改善していきましょう。

■7月ヨガスケジュール■

・教室レッスン

7/6（土）10：30～11:40　週末ストレッチヨガ（あゆみ）

7/7（日）13：00～14：10　週末リラックスヨガ（もとこ）

7/8（月）13：00～14：00　リラックスストレッチヨガ（さとこ）

7/9（火）10：00～11：00　締めトレ＆リラックスヨガ（さとこ）

7/10（水）13：00～14：00　リラックスストレッチヨガ（さとこ）

7/13（土）10：30～11:40　週末リラックスヨガ（たけ）

7/14（日）13：00～14：10　週末アクティブヨガ（さとこ）

7/15（月祝）10：30～11：40　夏のデトックスヨガ（あゆみ）
7/16（火）10：00～11：00　骨盤調整＆リラックスヨガ（さとこ）

●レッスン参加費：1800円　（チケット5回分7500円・10回14000円）

※チケットの期限　5回分⇒2ヶ月・10回分⇒4ヶ月　厳守でお願いいたします。

※紛失された場合は、新規ご購入のみとさせていただきます。

■7月　おやこ・子連れ　産後ママヨガ■

●締めトレ＆リラクゼーションヨガ（お子様同伴可）

日程：7月9.23日（火）10：00～11：00

●骨盤リセット＆リラックスヨガ（お子様同伴可）

7/16.30（火）10：00～11：00

●産後ママ筋膜リリース＆リラックスヨガ（お子様同伴可）

日程：7月11.18.25日（木）11:00～12:00

■参加費：

1回1800円（直接レッスン参加時に担当講師へお支払いください。現金お支払いのみ）

（チケット5回分7500円・10回14000円）

産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのお子様同伴、子連れ可能なヨガクラスです。

産後のゆがんだ骨盤を整えたり、肩こりや腰痛など、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、ホルモンバランスを整えながら、心と体のバランスを取り戻していきます。

お子様をそばに遊ばせながらになりますので、決して静けさはありませんが、それでもしっかりヨガのポーズで日頃のストレスや疲れを癒していきましょう。

お子様の成長を見守りながら、ご一緒に産後の体をヨガで癒し、鍛えていきましょう。

■7月　マタニティヨガ■

■日程：

7月11.18.25日（木）（木）13：00～14：00

マタニティヨガ条件：ヨガの経験不要、妊娠経過の順調な15週目を過ぎた妊婦さん　

参加費：1回1800円（直接レッスン参加時に担当講師へお支払いください、お支払いは現金お支払いのみ）

マタニティ期の不安や運動不足解消、出産に必要な体力を身につけ、ママになる心の準備におすすめなマタニティヨガ。

ヨガはご経験や柔軟性は必要ありません。

初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができるよう、

トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。

少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。

ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。

女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
更年期やPMSなど婦人科系でのお悩み改善、マタニティーヨガ、産後のママ向け親子ヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。

筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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