こんにちは。
あいにくの雨の週末となりましたね。
ご自宅で過ごされていらっしゃる方も多いと思うのですが、ご自宅でもヨガを行ってみませんか？
柔らかいカラダは良いことづくめなんですよ。
なぜなら、姿勢がよくなって、日常の動作が楽になるからです。
また、肩や腰、股関節や膝の動きがよくなって、ケガの防止にもなり、更には、健康寿命を延ばすことにもつながってくるそうなんです。
私の考えではありますが、長生きしても、施設や病院にずっと長いこと入院していては、長生きしていても、楽しいとは言えないのではないかな。。
そして、体を動かして、気持ちよく伸びると、全身に心地よい刺激となって、心身ともにリラックスできますし、血流もよくなり、代謝もあがるので、疲労回復やダイエット効果も期待出来るんですよ。
ただ、体固いんです・・とおっしゃる方も多くいらっしゃると思うのですが、安心してくださいね。
年齢に関係なく、カラダは柔らかくなります！
正しく、カラダの機能に合わせて、カラダを定期的に動かしていくと、必ず柔らかくなります。
ヨガを無理なく行い、カラダの柔らかさを高めていきましょう。
更に、ヨガを毎日少しずつ続けることによって、一時的に柔らかくなったかも！と一喜一憂するのではなく、柔らかくなったカラダをキープすることができるようになってきますよ。
カラダが柔軟になってくると、次第に心も柔軟になり、ちょっとしたことで悩んだり、悔やんだりすることが減り、何事にも動じない安定した心となってきます。
ご一緒に、ヨガを行い、カラダと心の柔軟性を高めていきましょう。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、初心者でも安心、心と体に優しいヨガをお届けいたします。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感されてみてください。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
決してスタイリッシュで設備の整ったような、かっこいいヨガスタジオではありませんが、お友達のおうちに遊びにいくような、ゆっくりくつろいで頂ける空間です。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、
常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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