産後ママヨガ、子連れ・お子様同伴可能なヨガ /10月から新しいヨガクラスが始まります。

産後ママ、子育て中の疲労、ストレス、そのままにしていませんか？


・抱っこや授乳が続いて肩こりや腰痛が辛い

・産後の骨盤のゆがみが気になる

・産後の運動不足が気になる

・子育てしながらでも、ヨガがしたい

・出産後、体力や免疫力が落ちた気がする

・育児でいっぱいいっぱいで心の余裕がない

などなど、気になる産後の体や心の悩みや不調。



私自身も産後間もないころは、ヨガをしたいけど、生まれた我が子を抱えてのヨガに参加することのもどかしさや、産後太りがやや気になりながら、悶々と日々を過ごしたものです。


そのような産後間もない頃、悶々と過ごした日々の中で、唯一私の心の拠り所となったのが、独身のころからずっと続けてきたヨガでした。


今では、小学2年生となった娘の母親ですが、子育て中の不安やストレス、疲労を感じることもたまにありますが、ヨガを行うことで解消されています。


子育てに忙しくて自分のことにまで構ってられないけど、産後の心と体の不調でお悩みの産後ママ業に励む産後間もない皆様。


このようなお悩みの方は、まず無理なく動いていく、ヨガを試してみてください。


特に産後ママへは、ゆっくり体を慣らしていくことができ、体の調整と心の癒しを備えたヨガがおすすめです。


筑紫野ヨガ　こころん☆シャンティールームでは、赤ちゃんを抱えた産後のママも安心してヨガにご参加頂けるようにと、赤ちゃん同伴の子連れ可能なクラスも設けていますよ。

■10月　子連れ・子供同伴　おやこヨガ　■

日程：
10月16日・30日（月）10：30～11：45　産後リフレッシュヨガ（子連れOK)

10月26日（木）13：00～14：00　おやこアロマヨガ・お子様への触れ合いマッサージ付（子連れOK)

参加費：1回1500円　マットレンタル（希望者）1回200円






ご参加を希望の方はこちらのフォームからご予約をお願いいたします。


ご予約後に、こちらから確認のご連絡を差し上げますので、必ずご連絡先を記入してください。

お子様と同伴のクラスなので、静かな空間ではありませんが、ご一緒に産後の体のケアを行いながら、ゆっくり心もリラックスしていきましょう。


ヨガのご経験はもちろん、あまり運動の経験がない方、体を動かすことが苦手な方でも安心してご参加頂けるよう、難しいヨガのポーズをとることはありませんのでご安心くださいね。





ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感していただくことができますよ。



ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。


女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


ヨガのレッスンへは、筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑、梅が丘からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。


骨盤調整ヨガ、マタニティーヨガ、小さなお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付きなど様々なタイプのレッスンメニューをご用意しています。

ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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