ヨガ初心者さんも安心ベーシックヨガと陰ヨガの無料体験会を開催いたします

7月より、中村くにこ先生の新しいレッスンがスタートします。


担当クラスは、ヨガ初心者さんも安心なベーシックヨガと静かなヨガ（陰ヨガ）です。





ヨガのレッスン内容をご紹介いたします。


◆ヨガ初心者さんも安心なベーシックヨガ

身体の仕組みや正しい使い方をわかりやすくお伝えしながら、簡単なポーズやエクササイズを通して身体を整えていくクラスです。

ヨガを初めてされる方、運動が苦手な方、身体が固いと感じている方でも、気持ちよく身体を動かせるような指導を心掛けています。

ヨガのポーズに限らず、日々の姿勢をより美しく快適なものにするためのお手伝いをさせてください。


◆静かなヨガ（陰ヨガ）

立ちポーズは基本的になく、座ったまま・寝たままのポーズを、ひとつひとつ数分間ずつかけてゆっくり深めていくことで、身体だけではなく心の緊張も緩めていきます。

ポーズを深めることで、身体の痛みのもとを和らげていきます。

また、動きが少ない分、ご自分の心身の内面をゆっくりと見つめることもできます。

ヨガを初めてされる方、身体が固いと感じている方はもちろんのこと、慢性的に疲れを感じている方や、心を落ち着けたい方にぜひ受けていただきたいクラスです。






くにこ先生のクラスは、7月31日（月）よりスタートいたします。


また、7月31日のクラススタートに先駆けて、陰ヨガをもっと多くの方に知って頂きたく思いまして、ベーシックヨガと陰ヨガの無料体験会を開催いたします。

■ベーシックヨガと陰ヨガ　無料体験会■

日時：7月10日（月）12：45～13：45　

担当：中村くにこ

レッスン内容：前半、ヨガ初心さんも安心なベーシックヨガ　
　　　　　　　後半、静かなヨガ（陰ヨガ）

参加費：無料

前半に少し動きのあるベーシックヨガ、後半にほとんど動くことがない陰ヨガを受けることで、二つのヨガの相乗効果を感じることができます。

日頃、あまり聞きなじみのない、陰ヨガをこの機会にぜひ体験されてみてくださいね。



ヨガ初心者の方、体の硬いという方も、トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。




ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感していただくことができますよ。




女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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