体力アップヨガ、集中力をあげて筋力を高めていく

今月から、こころん☆シャンティールームでヨガ講師として、仲間入りして頂いた、江口りえ先生。


本日のレッスンに前半少しだけ、潜入させて頂きました。


レッスンメニューは体力アップヨガ。





りえ先生が、体力アップヨガに抵抗はありますか？というお尋ねに、2/3の方が手を挙げられていましたが・・


先生曰く、ものすごくハードはポーズをとるのではなく、ヨガの限られた時間、ヨガで集中力をあげることによって、筋力を高めていくレッスンだそうです。


決して、難しいポーズをとったり、極端にホールドの長いポーズをとり続けることではなく、ハタヨガをベースに、基本的なポーズを続けていくレッスンなんだそうですよ。

■筑紫野ヨガ　シャンティールーム　江口りえ先生　体力アップヨガ　■

2/2（木）・2/8（水）・2/16（木）・2/22（水）

13：00～14：10　

りえ先生のヨガ、ご自身が長くヨガを行ってきた中で、ご自分の経験を活かしたヨガに取り組んで頂いています。


入念にストレッチで体を慣らしてから、ポーズを深めていきますから、ヨガ初めての方や体を動かすことに少し抵抗のある方や不安な方も安心してご参加されてみてくださいね。


女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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