おかげさまで、ヨガ大好きな方々で、満席での開催となりました。
新年初めてお会いする方もいらっしゃいましたので、あけましておめでとうございます！のご挨拶からスタートしたました。
1回目のテーマは、消化機能アップ 腸美人ヨガ。
消化機能・内臓機能を整え、高めて、年末年始の食べすぎ飲みすぎ、疲労やストレスによる胃腸の疲れも癒していきましたよ。
お正月明けの体を少しメンテナンスも兼ねて、特にお腹、コアを意識したポーズを多く取り入れました。
その他には、胃腸の働きを促進したり、疲れた胃を和らげるポーズを多くとりました。
ご参加者の皆様からメッセージをいただきました。
久しぶりのヨガ、すっきりリフレッシュできました。
初めてのヨガのポーズ、体を動かして気持ちよかったです。
（筑紫野市6ヶ月男の子ママ）
アロマとヨガでリラックスできました。
初めてのポーズも楽しかったです。
年末以来のヨガ、久しぶりに良い気分転換ができました。
（鳥栖市1歳女の子ママ）
初めてのヨガのポーズ、体を動かして気持ちよかったです。
（筑紫野市6ヶ月男の子ママ）
アロマとヨガでリラックスできました。
初めてのポーズも楽しかったです。
年末以来のヨガ、久しぶりに良い気分転換ができました。
（鳥栖市1歳女の子ママ）
子育てやお仕事による日頃のストレスをヨガで解消して、健康的に毎日を快適にお過ごしすることができますよ。
日頃のストレスや疲れを発散できるよう、たっぷり動いきましたよ。
テンポをあげて動いていきましたので、後半は少し汗ばむくらい。
冷えたからだをすっかり温まったようでした。
たくさん動いたのですが、ヨガを終えたあとは、皆さんとっても笑顔でした。
心の疲れ（不調）は体を動かして治す（癒す）
体の疲れ（不調）は心を動かして治す（癒す）
心身一如、心と体はひとつである。という、禅の教え。
体が健康で元気だと心も明るく過ごせますね。
日頃バラバラになりがちな心と体をひとつにするために、ヨガは大いに役立ってくれます。
心と体は一体である、という「心身一如」の仏教の教えは、日頃からヨガをしていると、あたりまえに思えてきますよ。
ヨガで、心と体のバランスを調えて、心と体、限りある命を輝かせることができてきます。
ヨガの間のアロマは、ペパーミントとグレープフルーツのブレンド。
風邪が気になるこの季節、ペパーミントの爽快感と、胃腸の働きを助けたり、気分を元気に明るくしてくれる効果の高いグレープフルーツの香り。
レッスン中は、アロマディフューザーを使用しながら、香りでお楽しみいただいています。
心と体に優しいヨガで、ご一緒に体も心も健康的に、穏やかに過ごしてみられませんか？
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感されてみてください。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、生理痛、生理不順、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
決してスタイリッシュで設備の整ったような、かっこいいヨガスタジオではありませんが、お友達のおうちに遊びにいくような、ゆっくりくつろいで頂ける空間です。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、
常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンルームの様子
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◆託児付ヨガレッスンスケジュール
◇子連れ可能なヨガレッスンスケジュール
◆ヨガインストラクターの紹介
◇ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◆TEL・FAX/：092-403-6778
◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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