健康のためにヨガを始めたのですが、体だけでなく心もすっきりしています

健康のために始めたヨガですが、体だけでなく心もすっきりしています。


ヨガを続けていると、血行がよくなり、体も温かく、心もすっきりできますよ。


ヨガを始められて、1年ほど経つ太宰府からお越しのM様からご感想を頂きました。


ヨガを始める前までは、血流も悪く冷え性が辛くて、足先の冷えもひどいときは、足先にしもやけができるほど、冷え性が辛かったそうです。


ヨガを始めて1年ほどたった今、冷えも随分解消されたそうですよ。

血流が悪く、夏場でも手足の冷えが気になっていました。

冬場は、足先にしもやけができるくらい氷のように冷めたい極度の冷え性でした。

また、仕事でストレスもたまっていて、夜の眠りも浅く、疲れもいつもぬけきれな感じでした。

冷え性改善やストレス解消のつもりで始めたヨガですが、少しずつヨガに慣れてきたおかげで、最近は、いつもヨガを終えた体や心がすっきりしています。

人が多いのが苦手なので、少人数制のヨガということも気に入っていますし、ヨガの先生方の細やかな優しいアドバイスが有難いです。

今年の冬は、しもやけにならずに済みそうです！

これからも、少しずつですが、ゆっくりヨガを続けていきます。

ご指導宜しくお願いします。

ヨガの基本は深い呼吸法で、これは有酸素運動に似たような呼吸になります。


有酸素運動を行った時と同様に、体の奥から温められ血液の流れがスムーズになってきます。


末端まで血液がスムーズに流れるようになるので、手や足の先までポカポカとした温かさを感じられるようになってきます。


続けることで、冷え性やむくみの緩和、更に慢性的な肩や首のコリ解消にもなってきますよ。



あなたの体を一番知るのは、あなた自身ですよ。


健康な体、明るく元気な心を目指して、ご一緒にヨガを始めてみられませんか？



ヨガを始めて1年目のM様が参加されたご参加されていらっしゃるヨガはこちらです。


疲労回復、ストレス解消、体質改善、冷え性改善に最適、ヨガでゆっくりリラックスした時間を過ごしたい方向けのヨガクラスです。


体の不調やお悩み、希望や目的に合わせた、始めやすくて、続けやすいヨガレッスンをご用意しています。


筑紫野ヨガ　こころん☆シャンティールームの詳しいレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。


女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンルームの様子
◇ヨガレッスンメニュー
◆託児付ヨガレッスンスケジュール
◇子連れ可能なヨガレッスンスケジュール
◆ヨガインストラクターの紹介
◇ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◆TEL・FAX/：092-403-6778
◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com