秋晴れが気持ちよく随分涼しく過ごせるようになってきましたね。
秋の味覚、フルーツたちが美味しい季節到来です♪
ぜひフルーツを食べるときは旬のフルーツをたべましょうね。
これからは 柿、なし、ぶどう、りんご、イチジクなど、酵素たっぷり、栄養満点ですよ。
酵素は皮の部分に多く含まれると聞いたことあります。
ちなみに私は、柿、ぶどう・・皮のまま食べます♪
柿は、皮ごとまるかじりです（笑）
秋の味覚をたくさん食べたあとは、しっかり動いてエネルギーも消費していきましょうね。
日々の生活でたまったものをしっかりデトックスして、体や心に元気と潤いを取り戻していきましょう。
ヨガを行っていると、自分の体に自然に目を向けるようになり、心身ともに不調や変化に敏感となり、体調管理がスムーズに行えます。
ヨガで体調や自律神経を調えながら、余裕のある充実した毎日を過ごしていきましょうね。
９月２０日～９月３０日までのヨガレッスンスケジュールのお知らせです。
■９月 ヨガレッスンスケジュール（託児付含む）■
【９月】
9/20（日）14：00～15：10 リラクゼーションヨガ（松尾さとこ）
9/23（水）10：30～11：40 アロマリラックスヨガ（松尾さとこ）
9/24（木）10：30～11：40 パワーリフレッシュヨガ（平山くみこ）
9/26（土）10：30～11：40 リラクゼーションヨガ（松尾さとこ）
9/28（月）10：30～11：40 ボディーメイクヨガ（岩崎たまえ）
9/29（火）10：30～11：40 ゆっくり優しいヨガ（岩崎たまえ）
9/30（水）13：00～14：00 コアトレ・ストレッチヨガ（松尾さとこ）
ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が苦手な方など、どなたでも安心してご参加頂けます。
呼吸を深めながら、ヨガのポーズをとることにより、自分自身の軸を意識し、インナーマッスルが鍛えられ、様々な体の不調を和らげ、心身を元気にしてくれます。
レッスン参加費：1回1100円 マットレンタル：1回200円
■９月 ヨガスケジュール（託児付き）■
※託児付きレッスンは、託児の必要ない方もご参加可能です。お気軽にご参加くださいね。
（お子様は隣のキッズルームでのお預かりとなります）
9/24（木）10：30～11：40 パワーリフレッシュヨガ（平山くみこ）
9/28（月）10：30～11：40 ボディーメイクヨガ（岩崎たまえ）
9/30（水）13：00～14：00 コアトレ・ストレッチヨガ（松尾さとこ）
レッスン/料金：1回1100円 お子様託児（お一人に付き）500円 マットレンタル200円
託児付きヨガ、小さなお子様のいらっしゃるママも安心してヨガレッスンへご参加頂けます。
育児や家事のお疲れをヨガで癒していきましょう。
終わったあとは、すっきり疲れもストレスも取れて、子供に笑顔で向き合うことができ、更に子育てや家事に励むことができると好評です。
（お子様は隣のキッズルームでのお預かりとなります）
9/24（木）10：30～11：40 パワーリフレッシュヨガ（平山くみこ）
9/28（月）10：30～11：40 ボディーメイクヨガ（岩崎たまえ）
9/30（水）13：00～14：00 コアトレ・ストレッチヨガ（松尾さとこ）
レッスン/料金：1回1100円 お子様託児（お一人に付き）500円 マットレンタル200円
託児付きヨガ、小さなお子様のいらっしゃるママも安心してヨガレッスンへご参加頂けます。
育児や家事のお疲れをヨガで癒していきましょう。
終わったあとは、すっきり疲れもストレスも取れて、子供に笑顔で向き合うことができ、更に子育てや家事に励むことができると好評です。
■9月 産後ママの子供と一緒にアロマリラックスヨガ■
9月24日（木）13：30～14：30
産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのゆったりしたレッスンです。
骨盤を整えたり、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、心と体のバランスを取り戻していきます。
アロマの香りで更にリラックス効果を高めていきます。
ヨガが初めてや体を動かすことが久しぶりという方でも、ご自分のペースで動いて頂きますので、ご安心くださいね。
お子様をそばに遊ばせながらになりますので、決して静けさはありませんが、それでもしっかりヨガのポーズで日頃のストレスや疲れを癒していきましょう。
ヨガを終えたあとのママ同士の会話もお子様を交えて楽しく弾んでいますよ♪
レッスン参加費：1回1300円 マットレンタル：1回200円
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感していただくことができますよ。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
ヨガの呼吸とポーズで、体も心も疲れやコリがとれ、ヨガを続けることで次第に元気でゆとりのある充実した毎日を送ることができるようになってきますよ。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添えるヨガスタジオです。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、
常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンルームの様子
◇ヨガレッスンメニュー
◆託児付ヨガレッスンスケジュール
◇子連れ可能なヨガレッスンスケジュール
◆ヨガインストラクターの紹介
◇ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◆TEL・FAX/：092-403-6778
◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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