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皆様と一緒に挑戦していた
【良いことあった】２１日間チャレンジ。
無事に ２１日間完走いたしました～
スタート当初は、
みなさんにSNSで投稿してもらってとか
考えていたものの。
私自身が、毎日続けられず
G様の騒動もあり、
SNSから遠ざかっておりました。
が
そんな中でも、
日々ノートでの書き出しは行っていて
２１日間完走いたしましたよ‼️
そこを振り返って思たこと。
『良いことを探す』というのは、
無理やりポジティブになろうって、意味じゃない。
悲しいを感じてもいいし。怒ってもいい。
負の感情を持ってはいけないのではなく。
落ち込んでも、へこんでもいいけれど。
そこを味わったら、立ち直る。
いつまでも、ひきづらない。
レジリエンス。
いつもの自分に戻る時間が早くなる。
自分のココロというものが 〇マルであるなら
その中が 負の感情であふれる時もあっていいけど。
良かったことを探して、
プラスの感情に戻る時間が早くなると
２４時間トータルでみた時、
プラスの時間のほうが多くなる。
その毎日を繰り返していくと。
２４時間×１か月が
プラスの感情のほうで多く塗りつぶされる。
そんな毎日を積み重ねていくと
プラスの感情でいる時間で１年が多く塗りつぶされ
もっと引いて考えると
一生を終えるときに
「あ～楽しい人生やったわ～」っていいながら
目を閉じることができるってわけ。
コレ すごい 良くな〜い‼️
アスファルトから生えてる草を見て「すごい！」って
元気もらったり。
受け取ったレシートが「７７７円」で
ちょっとうれしくなったり。
日常はそんな些細なことの繰り返しだけれど。
そんな小さな喜びを 大きく感じることができれば
プラスの感情でウキウキ過ごす時間で
自然と笑顔の時間が増え、
自然と人にかける言葉がやさしくなり。
相手からも優しさを返してもらえるようになり。
あなたの周りには
優しい人があふれてくるってわけ。
たった３つの小さな『良いこと探し』を続けることで
こんなすごいことが起きちゃうってこと。
つうじたかどうか不安だけれど 笑笑
とにかく、やりきった今の気持ちを
文章にして
一緒にがんばってくれたみんなへ
伝えたくて書いてみました
今回参加しなかったけれど。
やってみようかなと思ったあなた。
ぜひ、今日から 寝る前に３個
今日の良かったこと、書き出してみてください。
あなたの未来はその瞬間から上がり始めます。
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