◾️2月 ヨーガクラスのおしらせ◾️

皆様こんにちは！

2019年2月に開催されるヨーガクラスのおしらせです^ ^ 

■日時■

◆2/1 (金) 19:45〜 ヨガニードラ  @ちいさなヨガ教室  Shima Shima様 

◆2/8 (金) 19:45〜 ヨガニードラ  @ちいさなヨガ教室  Shima Shima様

◆2/15 (金) 19:45〜 ヨガニードラ  @ちいさなヨガ教室  Shima Shima様

◆2/22 (金) 19:45〜 ヨガニードラ  @ちいさなヨガ教室  Shima Shima様

◆2/23 (土) 13:00〜 バクティフロー@Takaki-home 武蔵野スタジオ〜 杜様

※10分前より受付を開始します

※75分前後のクラスを予定しております。

■クラス内容■

【バクティフロー】

じっくりとほぐし、メインのシークエンスは大きな動きのあるクラスです。
バクティとは日本語で"愛と献身のヨーガ"。哲学的なお話も織り交ぜて行います。

最後はキールタン(想いを込めて歌う事)を皆様で行います^ ^

●肩こりが気になる方

●胸を開きたい方

●心をふわっと軽くしたい方

●自分に優しくしたい方

などにオススメです♡

【ヨガニードラ】

ヨガニードラとは仰向けで寝転がった状態での瞑想です。前半は身体をほぐし、後半でニードラを行います。
私の声の誘導にしたがい、エネルギーを感じたり、呼吸を感じたりしていきます。
深いリラクゼーション効果は、日常生活から解き放たれた時間を過ごせる事でしょう＾＾

●短時間で疲れを取りたい方

●体力に自信の無い方

●エネルギーを感じたい方

●リラックスしたい方

などにオススメです♡

■場所■

武蔵野スタジオ～杜 様

ちいさなヨガ教室 Shima Shima 様(毎週金曜日)

■持ち物■

動きやすい服装

※更衣室あります^ ^

ヨガマット

※レンタルマット  ¥200

※武蔵野スタジオの方はマットの数に限りがございますので、なるべくご持参くださいますようご協力をお願い致します

水 500ml程度

タオル

※ニードラの際冷え性の方は靴下やストールなど掛けるものがあると安心です^ ^



■料金■

初回 ¥1000 

2回目以降  ¥2000

 Shima Shima様限定の回数券もあります。

詳しくはこちら

■ご予約方法■
🌟Takaki- home様のクラス🌟
nijiyoga@gmail.comまで

件名【予約メール】

①参加希望の日時 

②お名前 

③連絡先電話番号

を忘れずにご記載ください^ ^

※先着順で承ります^ ^

※返信メールをもってご予約完了となります。

🌟 Shima Shima様のクラス🌟

予約サイト



質問等ございましたらnijiyoga@gmail.comまでお願いします！


個人で管理しておりますので、返信までお時間を要する事があるかもしれません。

ご理解、ご協力の程何卒よろしくお願い致します^ ^

愛をこめて

izumi^ ^

おまけ

2019年最初の旅は、沖縄でした🌺

石垣島に宿を取り、小浜島と竹富島にも行きました。

お天気には恵まれなかったのですが、そんな中でも大切なのは【楽しむ心】です。

どんな時も、わくわくする気持ち♫

カッパ女子！笑

大好きな美香子氏が沢山案内してくれて、感謝感謝！職場のKさんも情報沢山くださって、感謝感謝！！

竹富島では、新月の大潮の日でもの凄い干潮を体験しました！白い浜がどんどん現れます。

いつもなら海の中なのに、そこに降り立つ不思議。

美しい世界でした。

そして砂浜に書いた文字は…

どんな時もくじけずにがんばりましょう！

Song by SMAP 

空は青い 僕らはみんな生きている〜と曲は続く訳ですが、人生はヴィンヤサです。動き続けています。

だから私たちも変化を恐れず、進み続けるのです。