こんにちは 
ムシムシした日が続きますね 
今年は梅雨明け前から30度越えで体がおかしくなりますね
そんな湿度が高く身体が重ダルい時には、体の除湿をお勧めします。
体内の余分な水分を排泄する食材は、そら豆、大豆、小豆、とうもろこしの豆類や、
トマトやきゅうりの夏野菜です
この時期に積極的に取り入れて、今月も楽しくヨガをして自律神経を整えてダルさを吹き飛ばしましょう
7月の南台夜ヨガクラスの日程です🌻
7月2日(火)19:30～20:30
7月10日(水)19:30～20:30
7月17日(水)19:30～20:30
7月24日(水)19:30～20:30
a.houshi0878@gmail.com
益子法子