ご参加いただきありがとうございます
日本人の4人に1人は腰痛に悩まされているとか
丁寧に身体を使わないと
ヨガで腰を痛めてしまうこともあり得ます
前屈と後屈の姿勢を丁寧に練習しましょう
前屈の姿勢は
どれだけ曲がるかではなく
どこから曲げるかです
柔軟性がある方も筋肉を守るアプローチがあります
丁寧な前屈で背中に安らぎを感じませんか
※次回は後屈の練習です※
丁寧に身体を使おう～腰～その1
日時:10/24(土)・27(火) 10:00～11:30
会場:庚申神社社務所(JR大宮駅西口徒歩5分)
料金:2000円/初回1500円
丁寧に身体を使おう～腰～その1日時:10/24(土)・27(火) 10:00～11:30会場:庚申神社社務所(JR大宮駅西口徒歩5分)料金:2000円/初回1500円