フォレスタのKuniko です。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？
フォレスタの日曜クラスはオープンですので
お時間が合いましたらお越しくださいね。
今日はプライベートレッスン。
1年半ほどお通いくださってる男性のクライアントさま。
三点倒立がしてみたいと前回、リクエストいただきました。
高齢者ですので
寒い時期は体調を壊されたり、スッキリしない感じが続いていたので
なかなか筋力アップのプログラムは難しい時期がありました。
気候も良くなり、動けるようになられたので
運動量をかなりアップしていきました。
筋力をつけて、体軸や体幹ができないと
三点倒立は難しいのです。
こけた時のリカバリーもできないと怪我につながります。
丁寧にお話しし説明すると真剣に取り組んでくださります。
来月にある
マーニッシュ先生のワークショップにもご興味がおありのようなので
天王寺のお寺で開催の
金曜のヨガのお話会をお誘いしてみました。
なぜヨガをするのか？
What do yo do yoga?
私は好きだから！
これにつきます^_^
これ以上の動機付けは他にないです。
健康のため、気持ちを整えるためなどなどあるけど
好きでないと続かないでしょ？
Namaste kuniko