皆さん、こんにちは
『ヨガ×睡眠』で
自分を愛し、輝く人生へ導く サポーター
Yoga etc. ENJU のジュリです！
ブログを覗いてくださり
ありがとうございます
今朝、私が大事にしている
観葉植物のボンちゃんが
古い葉とさよならしていました
※名前の由来
「フランスゴムの木」→
「フランスの挨拶ボンジュール」→
からの「ボンちゃん」
ゴムの木は
春頃から成長期で
北海道は5月くらいから暖かくなり
陽当たりの良いところに置いておくと
日に日に新芽が出ています
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新芽が出る
新しい息吹きを感じると
植物はそこへ向って
栄養が流れていきます
そして
段々と古い葉は
はがれ落ちてゆく
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自然界では
それが静かに
当たり前のように
繰り返されています
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ヒトはどぅだろう？？
古いモノを捨てることを恐れ
（物理的なモノや環境も含めて）
拘りや執着の感情を抱き
時には自分を責めたり
時には周りのせいにしてしまう
思い当たることはありませんか？
私は経験あります
私は月経トラブルで
生理不順があり
ピルや薬を
ずっと飲んでいました
お腹に自己注射をブスリッ
子宮洗浄をしたり
何で私ばっかり？！
女として終わっている…
「生理ウザっ」って話している
友達たちの会話の輪に入るのが辛い
思春期では
心のバランスの取り方も
分からない…
しょうがない事
ご縁がない事
自分には関係がない事
そんな風に感情の蓋をしていました
でも、そんな私に
優しく寄り添ってくれたのが
ヨガの教え
『サントーシャ』でした
サントーシャ（知足、満足）とは
ヨガの８支則
①ヤマ
②二ヤマ ←ココに含まれる
③アーサナ
④プラーナヤーマ
⑤プラティヤハーラ
⑥ダーラナー
⑦ディヤーナ
⑧サマーディ
この②二ヤマには
自分自身に対して
やるべきこと、やった方がいいこと
注意深く守るべきことが記されています
５つある
二ヤマの中の１つが
この「サントーシャ」なのです
既に持っているものに目を向ける
与えられているモノに感謝し満足する
足るを知る
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私たちはもう既に幸せなのに
持っていないモノにばかりに
目を向けて「不幸だ」と感じている。
サントーシャを行うことは「自分って
たくさん持っているんだな、幸せなんだ」と
そもそも持っているモノに目を向けて
幸せであることに気づくことができる。
すると、不満や不安が消えていき
幸せや平穏が訪れ
ヨガをする自分ともしっかり向き合える。
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そんな教え
隣の芝は青い
と感じる心！
まさにコレ！！
人と比べるって
実は1番近い自分自身が
見えていないことだったんだ
と思った瞬間
ずいぶん長い年月
私は私自身を受け入れずに
ダメ出ししてきた
人生だったんだなぁと感じ
自分の良いところや
愛すべきところを
探すようになりました
私には、自由に歩ける足がある
私には、温かさを感じる両手がある
私には、花を見て綺麗だと感じる心がある
こんな風に数えてみると
多くのモノを持っている
自分に気づけます
受け入れがたいモノや感情が
消えるわけではないけれど
そんな感情とも
一緒に歩いていくのも
悪くない
と
思えるようになって来れたんです
自分で自分を生きる！
もしも自分の苦しさと
戦っている方がいらっしゃったら
その思いを
ゆっくりでいいから
手放して
持っているモノに
気づいてみましょう
これってもう既に
ヨガをしてるってことなんです
身体を動かしポーズを取るだけが
ヨガではありません
ウェルカム
ヨガライフ
それが上手にできてる
ボンちゃんは先生だと
感じた私なのでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました
Yoga etc. ENJU ジュリ