スパニッシュ風オムレツ

昨日食べてなさ過ぎたので

ちゃんと食べようと思ったら作り過ぎた(^◇^;)

豆乳ヨーグルト

定番のリンゴとナッツのココナッツオイル焼き(今日はアーモンドとマカダミアナッツ)

ガーリックとオニオンとピーマンとトマトのスパニッシュ風オムレツにはバルメザンチーズを少々効かせて

ブラウンマッシュルームとほうれん草とトマトのベジタブルスープ

炭水化物を摂るの忘れるところだったので

オートミールをスープに投入

お腹いっぱいで775kcal