今日はこれ一食かな

昨日の夜から使い出した加湿空気清浄機←今頃w

のせいか

今冬初つけたエアコンのせいか

なんとなく体調が…

ということで遅い朝食

いやもうお昼

豆乳ヨーグルトにイチゴを投入

小松菜食べなきゃでお味噌汁に

とき卵と最後にオリーブオイル少々

ブロッコリーとブラウンマッシュルームとフルーツトマトはハーブとココナッツオイルで炒めて

鮭はオーブントースターで焼く

ちょうど500kcal