こんにちは^_^
CHIEです^_^
皆様、体調はいかがですか?
暑かったり、寒かったりと寒暖差が激しいこの頃
暑かったり、寒かったりと寒暖差が激しいこの頃
体調を崩しやすい時期ですね。
無理なく過ごしていきましょう♡
この時期、
日々の天気が、
暑かったり
寒かったり
ジトジトだったり
環境の変化に身体がついていかない日がありますね。。
人間が身体を守る為に《 栄養、運動、休息 》が
必要とされてます。
この3つは誰かがかわりにしてあげる事が出来ず
自分にしか出来ませんよね。
この3つのバランスが崩れる時に
身体や心の不調として表面上に現れてくると思います。
当たり前の事ですが、
・栄養バランスを整える事
・適度な運動を心がけること
・疲れたら休む、十分な睡眠をとる
この3つを心がけて
必要とされてます。
この3つは誰かがかわりにしてあげる事が出来ず
自分にしか出来ませんよね。
この3つのバランスが崩れる時に
身体や心の不調として表面上に現れてくると思います。
当たり前の事ですが、
・栄養バランスを整える事
・適度な運動を心がけること
・疲れたら休む、十分な睡眠をとる
この3つを心がけて
夏の疲れを出さないように
そして
今からやってくる秋〜冬を乗り切りましょう!!
今からやってくる秋〜冬を乗り切りましょう!!
秋はピクニックに行きたい😂
外ヨガも気持ち良いね😊😊
外にいるだけで気持ち良いとか最高だ💪💪
CHIE
八潮・草加ヨガサークルさくらの木は
少人数でのヨガレッスンをしております。
草加は木曜日 9:20〜
八潮は日曜日 10:00〜
ご参加の方の様子に合わせて
レッスン内容を進めていきますので、
ヨガが初めての方も、
動きたいけど少し不安な方でもご
参加して頂けます。
もっともっとヨガを
楽しく受けてもらいたい!
そんなに難しく考えないで下さいね😋
身体が硬くても大丈夫ですよ🙆♀️