こんにちは(^^)
CHIEです。
すごくお久しぶりになります。
何かあった訳ではなく
これといって何もなかったのですが（笑）
SNSから離れて
のんびりと
毎日過ごしておりました（笑）
やっと動きだしました！
実は長〜いトンネルに入ってまして
気持ちが…（笑）
このままブログもフェイドアウトしても
良いのでは？と思ってたのですが、
ちょっとしたキッカケがあり、
メキメキと走りだして
あっという間にトンネルを抜け出しました（笑）
やっぱり抜け出して良かったです（笑）
髪も切り
髪も染めて
次はもっと個性的にする予定です。
人生一度切り、
私で生きていけるのも命がある今だけ
コロナ中に、
見れなくなってしまって
思い切って削除したホームページを
また作り始めてもう少しで完成。
ホームページを作るの3回目（笑）
作るの慣れてきたよ(^^)
オンライン部分が
まだ未完成ですがアップします（笑）→HP
コロナがまだ落ち着かない日々ですが、
【 ヨガサークル さくらの木 】は、
感染対策をしながら、
全く集客活動をしてなったので、
さくらの木が良いと言ってくださる方々と
細々とヨガサークル活動をしてました（笑）
窓を開けて、
入り口も開けて
風が通り気持ち良いんですが(^^)
来月からは床暖も入りますよ(^^)
少人数で細々とやってましたが、
そろそろ頑張ります(^^)
少人数は少人数の良さがすごくあり、
これはこれで最高なんですよ…
↑言い訳（笑）
毎週日曜日
10:15〜11:30
八潮市内の市の施設にて
ヨガサークル活動してます！！
場所はサークルなんで、記載できませんが、
八潮にお住まいなら知ってる
あの比較的新しい施設です(^^)
ご興味のある方は、
誰かにおススメされたから…など
ヨガを始める理由は人それぞれですよね。
体質改善の一つでヨガを始める方も多いいですし、
【冷え性】が理由でヨガを始める方も多いですよね。
ヨガは身体を温める事が出来る！と認識されてますが、
どうして身体が温まるのか？
少し具体的に調べてみました！
身体を動かす事によって筋肉がほぐれ
血流やリンパ液の流れを促し、
呼吸を意識する事で、全身に酸素を巡らせる事が
出来るからです。
筋肉を動かすと熱が作られ、この熱を呼吸とともに
全身にくまなく送りこむ事によって、
体温が上がってくるといわれています。
身体を温めるには、身体をほぐす事も大切ですが、
インナーマッスルを少し意識する事も大切です。
身体の芯から呼吸を行いヨガのポーズを取る事で、
内臓に近い身体の奥にあるインナーマッスルが筋肉を温め内臓を温める。
ヨガは、ご自分自身で
熱を作り、巡らせて、温める事が出来ます。
これから寒い日が続きますので、
冷え性が気になる方は是非、ヨガをして
ご自分の内側から温めてみて下さいね。
CHIE