お久しぶりです^_^
そして、
ダイエット中の方は
ヨガはダイエットの為の一つの手段ですよね。
ヨガを長年行っている方は、
生活の一部になってるかもしれませんね。
私にとってヨガは
私が私らしくいれる為の一つの手段です。
悩んだ時や心が揺れ動いてる時に
ヨガの呼吸法と瞑想をして
身体が辛い時は、ヨガのアーサナをします。
ヨガのアーサナをしている時も
ヨガの呼吸法と瞑想をしている時も
『自分自身』に集中し
自分と向き合う時間を大切にしています。
生きていると
過去のことをいつまでも引きずってしまう…
起きてもない未来が不安になってしまう…
誰かにイライラしてしまう…
心がザワザワしてしまう時
身体がお疲れの時も
ぜひヨガを実践してみてくださいね。
ヨガは、「今の自分自身」に集中する行為です。
何も考えずに、ただ呼吸法をしたり
呼吸を意識しながら身体を動かすアーサナをしたり
ヨガを行いながら自分を見つめる時間を作ってみて下さいね。
今年もあと1カ月。
こんにちは^_^
CHIEです^_^
SNS離れしておりましたが、
私は元気にしております(^^)
皆様はお元気ですか？？
もう12月！
今年もあと1カ月ですね。
今年はあっという間に過ぎてしまい、
充実した1年でした！
↑まだ終わってないけど…（笑）
今年もヨガを通して
たくさんの方にお会いする事ができ
有り難い事にたくさんの場所でヨガを
行う事ができ、本当に感謝しております。
いつものヨガクラスから
5年ほど開催してるヨガサークルから
私の自宅で行うヨガクラスまで
今年はたくさんヨガクラスをしたなぁーっと
そして今年は色々と勉強をしました！
楽しい1年をありがとうございました！
↑まだ終わってないけど…（笑）
皆さんにとってヨガはどの様なものですか？
ヨガを行った事がない方は、
空の上の遠いものかもしれないですね。
ヨガを行った事がない方は、
空の上の遠いものかもしれないですね。
ヨガは難しいんでしょ？
身体が柔らかくないと出来ないんでしょ？
すごいポーズを取るんでしょ？
って最近良くお聞きします。。
それはSNSの写真の影響じゃないかなぁ？
SNSの写真のようなヨガが全てじゃないんだけどなぁーっと思いますが…
私はSNSの中のヨガとはかけ離れたヨガを行い、お伝えしております。。
そして、
ダイエット中の方は
ヨガはダイエットの為の一つの手段ですよね。
ヨガを長年行っている方は、
生活の一部になってるかもしれませんね。
私にとってヨガは
私が私らしくいれる為の一つの手段です。
悩んだ時や心が揺れ動いてる時に
ヨガの呼吸法と瞑想をして
身体が辛い時は、ヨガのアーサナをします。
ヨガのアーサナをしている時も
ヨガの呼吸法と瞑想をしている時も
『自分自身』に集中し
自分と向き合う時間を大切にしています。
生きていると
過去のことをいつまでも引きずってしまう…
起きてもない未来が不安になってしまう…
誰かにイライラしてしまう…
心がザワザワしてしまう時
身体がお疲れの時も
ぜひヨガを実践してみてくださいね。
ヨガは、「今の自分自身」に集中する行為です。
何も考えずに、ただ呼吸法をしたり
呼吸を意識しながら身体を動かすアーサナをしたり
ヨガを行いながら自分を見つめる時間を作ってみて下さいね。
今年もあと1カ月。
そして12月は忙しいですが、
無理なさらずにお過ごし下さい(^^)
そして、忙しい12月ですが、
ヨガクラスでお待ちしております〜♡
CHIE
八潮・草加・三郷
《 ヨガ さくらの木 》では
ヨガクラスをしてます。
•私、CHIEの草加の自宅にて
プライベートヨガ、
少人数グループヨガを開催してます！
インド・ヨガの智慧を、
私CHIEと一緒にヨガしませんか？
詳しくはこちらをご確認下さい→♡
・八潮市内の公共施設で
ヨガサークルの講師をしております。
次回は12月8日（日）です。
毎週日曜 10:15〜から
ヨガサークル活動仲間募集中です！
和気あいあいしながら
ヨガサークル仲間と
一生歩ける身体作り&健康な身体作りを
目指して活動してます！！
ご興味ございましたら、お声かけください
詳しくはこちら→♡
