こんにちは^_^
CHIEです^_^
皆様、体調はいかがですか？
息子が軽く体調を崩して、
息子が軽く体調を崩して、
その対応にアタフタした、ここ最近です。
暑かったり
寒かったり
ジトジトだったり
環境の変化に身体がついていかない日がありますね。。
人間が身体を守る為に《 栄養、運動、休息 》が
必要とされてます。
この3つは誰かがかわりにしてあげる事が出来ず
自分にしか出来ませんよね。
この3つのバランスが崩れる時に
身体や心の不調として表面上に現れてくると思います。
当たり前の事ですが、
・栄養バランスを整える事
・適度な運動を心がけること
・疲れたら休む、十分な睡眠をとる
この3つを心がけて
今からやってくる長い夏を乗り切りましょう！！
必要とされてます。
この3つは誰かがかわりにしてあげる事が出来ず
自分にしか出来ませんよね。
この3つのバランスが崩れる時に
身体や心の不調として表面上に現れてくると思います。
当たり前の事ですが、
・栄養バランスを整える事
・適度な運動を心がけること
・疲れたら休む、十分な睡眠をとる
この3つを心がけて
今からやってくる長い夏を乗り切りましょう！！
私…
夏はあまり好きではないですが（笑）
毎年嫌がっても向こうからやってくるから
楽しい夏になるように、体調を整えて
迎え入れよう（笑）！！
皆様も楽しい夏を乗り越えるため
体調を整えていきましょう^_^♡
CHIE
