こんにちは^_^
chieです^_^
今日も良いお天気ですね！
今日明日ぐらいで桜が満開になるみたいですね。
最近は大好きな桜を見ながら、
自転車で息子の幼稚園に送迎して
あー幸せ♡と思う、日々です^_^
私は春が大好きなんですが、
今年は花粉症の症状が例年に比べて
マシな気がします。
なんでだろう？（笑）
花粉症のこの時期だけではなく、
季節の変わり目や
環境の変化・人との関わりの変化
日常のストレス・日頃の疲れなど…
それらの影響によってしんどくなる心身に
私達は日常的にすぐ反応していれませんよね。
少しづつ、積み重なった疲れやストレスに
気づかぬように生活せざるおえなくなります。
そして、限界がきたときに、何かの大きな不調としてサインが出てきます。
大きな不調にならないように、
なるべく小さいサインが出ているうちに
気づいてあげる事が大切だと思ってます。
ヨガでは、自分自身を見つめていく事を大切にしてます。
呼吸は出来ているか？
リラックスは出来ているか？
今の心身はどの様な感じか？
緊張し過ぎてないか？
など…
この様に今の自分を見つめる事によって
小さなサインを感じやすくなります。
小さなサインを感じて
大きな不調にならないように…
ご自分自身を見つめてあげて下さいね！
CHIE
