こんにちは(^^)
CHIEです(^^)
3連休なのに、台風が来てますね。
あまり、被害が無いことを祈るばかりです。
今日は息子とパパはスイミング
スイミングを習いだして
まだ1ヶ月なのに、目に見える変化があり
子供の吸収力は本当に凄い！！
いつも、
八潮駅前 ヨガ さくらの木
にご参加頂きまして
ありがとうございます♡
最近ヨガ初めてで心配で…など
コメント付きでご予約を頂く
初めての方が多いです(^^)
ヨガ、
初めてでも大丈夫ですよ！！
ヨガ、
カラダが硬くても大丈夫ですよ！！
ヨガ、
運動してなくても大丈夫ですよ！！
ヨガというと、
一般的には身体を動かすポーズ(アーサナ)をする事をイメージされる方が多いかもしれませんが、
身体を動かす事は、ヨガの教えのほんの一部だけです。
ヨガという言葉には「結ぶ」という意味があり
結ぶものは、心と身体、道のりと目的地など、さまざまに捉えることができます。
アーサナ（ポーズ）とは、
「姿勢」や「体位」を意味します。
アーサナを行うの目的は、
身体やココロの緊張をほぐすことです。
体を動かすアーサナを行うことで、
心をリラックスさせ体への悪影響を少なくしていきます。
って色々と書くと
難しく感じてしまいますが、
まずは
マットの上で、身体を動かしながら
自分にとって気持ち良い常態か？
そうではないか？
など、簡単に
自分の身体やココロの声を聞いてみて下さい(^^)
そのように、自分の身体やココロの声を
聞く事によって自分を知る事に繋がっていきます！
自分自身を知るって
すごく難しいですしねσ(^_^;)
まずはヨガのアーサナをして
自分の身体やココロの声を聞いてみて下さいね(^^)
CHIE
八潮・草加・三郷
《 ヨガ さくらの木 》ではヨガクラスをしてます。
•現在、月1回ベビーマッサージの先生とベビーヨガのコラボレッスンしています(^^)
次回は9月27日（木）です！
詳しくはこちらをご確認下さい→♡
•大人のみのハタヨガ！
インド・ヨガの智慧を、
私CHIEと一緒にヨガしませんか？
次回は9月23日（日）です！
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