おはようございます。
いつもありがとうございます。
ママの為の子連れで通えるヨガ教室
brijour 代表 松沢です。
年々暑さが増していて、
子どもたちも外で遊ばせられないほどの
気温ですね。
外遊びが大好きな娘ですが、
滑り台の肌に触れる部分が熱かったり、
日陰の公園も少なく、熱中症の危険もあるので
なかなか遊ばせられずにいますT_T
「命の危険」とまで言われてしまうと
さすがに危ないと感じますよね。。
そんなわけで我が家では
日中は公園ではなく、お家プールや
じゃぶじゃぶ池に行って少しでも暑さを
和らげられるようにしているつもりです。。
自宅でも、なるべくクーラーを
使わず過ごしたいのですが
この暑さではクーラーなしで過ごすなんて
命の危険を感じます。。
元々、私はクーラーに当たりすぎると
むくみや体調が悪くなるタイプで
おかげ様で今年はむくみが酷いです 涙
「病は気から」ということもあり、
負けないぞ！という気持ちでいます。
そんなわけで、
夏は欠かさず冷蔵庫に入っている
必需食 (笑) がこちら
冷たいアイスも良いですが
スイカ🍉もオススメです！
スーパーだと1/8カットが ¥498 くらいと
若干お高めですが、
鶴ヶ峰の駅前の八百屋さんだと¥198 くらいで
購入できます(^^)
八百屋さんは安くて有難いです。
スイカは、カリウムが果肉や
種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用が
あるとされています。
夏の暑さで衰えた身体に優しく、
夏バテに効果がある食材の一つです。
スイカを食べてむくみの改善を促したり
火照っている身体にひんやり沁みます〜。
お塩をかけて塩分も摂取します(^^)
お子さまには、種を取っておやつにしたり。
今日は曇り？みたいですが、
過ごしやすい1日となりますように…
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9月レッスンスケジュール