千葉県柏市/流山市/守谷市
柏の葉キャンパス駅徒歩7分
ヨガで子育て中の身体と心を整える
マタニティヨガ/産後ヨガ
ベビー&ママヨガ/キッズヨガ/親子ヨガ
親子の触れ合いヨガ&ベビーキッズマッサージ
\親子で通えるヨガ教室&ベビーマッサージ教室/
yoga☺︎日和
小学生👧👦、幼児👦、3人の子育て真っ最中、
ヨガ講師、ベビーマッサージ講師のkasumiです。
ブログをご覧頂きありがとうございます。メニューはこちら☺︎
マタニティヨガレッスン
対面（千葉県柏市）or オンライン
お腹の赤ちゃんとママを繋ぎ、
産む力を育むマタニティヨガ
ヨガの呼吸法から心と身体を安定。
無理なくゆっくりとアーサナ（ポーズ）
を行い、出産に必要な体力と筋力を作ります。
身体の不調緩和や、不安な気持ちに寄り添い、
心を整えていきます。
自分の身体に意識を向け、お腹の中の赤ちゃんを感じながら、不調の緩和や心の調和を整えていきます。
赤ちゃんに寄り添いながらマタニティヨガを行う事で、
出産への不安を解消、より感動的なものに✨
「マインドフルネス」から今に意識を向ける事。
まだ見ぬ未来への不安や緊張があるかもしれません。
心や身体の変化に苛立ちを覚えたり、メンタルが
不安定になる事もマタニティ期によくある事です。
呼吸法から心を整えていきましょう。
骨盤を整え、子宮環境を整える
マタニティヨガで骨盤を整え、
赤ちゃんのいる子宮環境を整える事で
トラブルの予防や安産にも繋がります。
マタニティヨガ
千葉県柏市、柏の葉キャンパス駅徒歩7分
パークシティ二番街
1回¥3000（初回¥2000）
回数券3回¥6000（１回分無料！）
5回¥10000(¥5000もお得にしちゃいました^^)
※ヨガマットレンタル+¥300（単発）
※回数券ご購入の方はヨガマットレンタル無料です。
お子様連れ可能です。
流山市、野田市、守谷市、
無料出張レッスン致します。
その他の地域はご相談下さい。
オンラインレッスン
@zoom
お顔出し恥ずかしければ画面OFF OK！
お部屋を片付けなくてもOK！
すっぴんパジャマでの参加もOK！
お気軽にご参加頂けます。
開催場所:ワークショップルームもしくはその周辺
対象:妊娠16週〜臨月まで
運動の許可を得ている妊婦さん。
【持ち物】
◌汗ふきタオル
◌ヨガマット （レンタル有+¥300）
◌水分
◌運動できる服装
お腹を締め付けない、
ゆったりとした服装でお越し下さい。
お着替えスペース有ります。
◌母子手帳
【オンラインレッスン持ち物】スマホ、タブレット、PC
zoomというアプリを使用します。
◌タオルやブランケット
◌ヨガマット
◌水分
◌運動できる服装
お腹を締め付けない、
ゆったりとした服装でご参加下さい。
《ご注意》
朝、ご自宅で検温をお願い致します。
少しでも体調がすぐれない時には
お気軽にキャンセルのご連絡下さい。
【当日の流れ】
受付、お支払い（PayPay、現金）
↓
簡単なカウンセリング
↓
ヨガレッスン
↓
のんびりしながら解散
講師から伝えたい想い
妊娠期は女性にとってとても幸せな時期です。
そんな時期でも身体の変化から心が不安定になったり、
2人目以降の妊娠は上の子のお世話があったり、
家事に追われ忙しいかもしれません。
マタニティヨガの時間だけは、色んな感情も
そっと横へと置いといて、今の自分と
お腹の赤ちゃんを感じる時間にしましょう。
ヨガを通して身体の不調（冷え、むくみ、便秘等）
を無理のないように改善し、
出産に向けて一緒に体力作り＆
心地よいマタニティライフを
過ごせるようにお手伝い致します𓂃◌𓈒𓐍
お気軽にお問い合わせ下さい☺︎
レッスン情報、ご予約、お問い合わせは
こちらからどうぞ⬇︎
ご予約は、 @yogabiyori.k
トップリンク🔗メニュー画面から
または、公式LINE、ＤＭでもOK🙆
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𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟
【対面レッスン】
◌ベビママヨガ◌ベビーマッサージ◌キッズヨガ
◌子連れヨガ◌マタニティヨガ
⋆⸜レッスンの参加者募集中です⸝⋆
ᵕ̈* ⇣レッスン詳細は
@yogabiyori.k ハイライトから
お問い合わせ、ご予約は公式LINE、
DM、
メニューページからお気軽にどうぞ☺︎
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◌レッスン中、授乳やオツム替えはお好きなタイミングでして頂けます。
◌寝ちゃってもおもちゃで遊んでてもOK🙆♀️
お子様のペース、ママのペースに合わせて進めていきます。
◌レッスン中のフォトデータプレゼントしております🎁
毎回、初めましての方がいらっしゃってます。
お気軽に遊びに来て下さいねꕁ
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\マタニティから通える小さな教室❀´-/
【𝑌𝑜𝑔𝑎 ☺︎日和@柏の葉キャンパス】
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出張レッスン、コラボ、イベント企画𓂃𓈒𓏸
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