はじめまして☺︎
佐藤かすみです。
3児の母
ヨガインストラクター
ベビーマッサージ講師
RYT200修了
ベビママヨガ、リトル＆キッズヨガ、
ベビママピラティス、マタニティヨガ、
骨盤スリムヨガ、ベビーチャクラマッサージ修了
骨盤底筋リカバリーヨガ
self love kids®︎修了
前職はアパレル会社に勤務
一人目を妊娠、旦那の転勤が重なり退職
その後はしばらく専業主婦でした。
3人目妊活中にホットヨガに入会。
初めてヨガに出会いました。
入会して1年後に無事に3人目を授かり、
出産後、子連れヨガクラスを探していた時、
赤ちゃんと一緒に行うヨガに出会い、
ベビママヨガ、ベビーマッサージ講師資格を取得。
その後、ヨガスクールにも通い学びを深めました。
現在、フリーランスのインストラクターとして活動
対面（千葉県柏市周辺）、オンラインにて
親子で通えるヨガクラス開催
ホットヨガスタジオや
フィットネスクラブでもレッスンを開催
ヨガで親子の楽しい
「今、この瞬間」を刻んでいく
愛おしい我が子が誕生し”お母さん”って
呼ばれるようになったあの日から
２４時間休みなく、毎日続く子育て
出産のダメージを受けている身体で
目の前の小さな命を必死に守る日々だけど、
ご自身のココロとカラダは見つめていますか？
ママ自身のココロとカラダに寄り添いながら
親子の絆を深めていく…
そんなレッスンをご提供しております
・産む力をはぐくむ「マタニティヨガ」
・赤ちゃんと楽しむ「ベビママヨガ」
・骨盤調整に特化「骨盤底筋リカバリーヨガ」
・親子の触れ合い「ベビー&キッズマッサージ」
・子供の心と身体を育む「リトルキッズヨガ」
ピラティス、椅子ヨガ、イベントコラボ等
▶︎随時募集中
パーソナルレッスン（対面orオンライン）
近隣へ出張も可能🉑
▶︎講座
骨盤底筋リカバリーヨガ
𓂃好きな事を楽しみ続ける体と心の整え方𓂃
self love kids®︎
𓂃親子ではぐくむ自己肯定感𓂃
全レッスンでお子様連れ可能です。
レッスン中のフォトデータプレゼント中
近隣へ出張レッスンもしております。
日時調整等お気軽にお問い合わせ下さい♪
実績…子育てサロン、児童センター、カフェとコラボしたランチ付きレッスン、子育てママに向けたイベント、野外ヨガイベント等でレッスン開催
・千葉ヨガ祭り2023登壇
・柏の葉T-SITE 親子の触れ合いベビーマッサージ 定期開催
・yoga start up皇居外苑ヨガイベント登壇
・ヨガフェスタ2024アシスタント登壇
・モラージュ柏 モラージュmamaイベント開催
自身でもイベント企画、イベントを開催しております。
営業、企画提案、チラシデザイン、SNS発信、集客、当日のタイムスケジュール等
打ち合わせを重ね、レッスンをお届けしております。
自身も3人の育児に奮闘中！
子供が６歳、4歳、０歳の時に
旦那の転勤で県外から引越してきました。
見知らぬ土地でのワンオペ育児
そして唐突に始まったコロナ禍…
四六時中待ったなしの育児に、
学校や幼稚園に行けず、
毎日家にいる子供たち…
テレビからは耳を塞ぎたくなる
ネガティブな情報。
助けが必要でも、助けてもらえない状況下
笑顔が消えて、眉間にシワを寄せる日々…
たくさん怒鳴って傷付けてしまう日々に
涙を流す事も多々ありました。
そして、こんなお母さんで可愛そう。
こんなお母さんいなくなったらいいのにね。
と自分を責め、負のループに
押しつぶされそうになり、
テレビから流れる「子供がうるさくてつい」
と虐待で逮捕された母親のニュースに
気持ちが分かってしまう自分がいました。
このままで大丈夫かな？児童相談所で
子供預かってもらえないかな？と検索してた時に、
「あ、私かなり追い詰められてるんだな」
と気が付きました。
こりゃ、まずいな
何かお出かけでもして
人と会って話してリフレッシュしたい。
でも公園も児童館も閉鎖されて、
そんな行き場もない。
不要不急の外出を控えるように
訴えられていた時期に、
なら私がその場所を作ろう
と近所でベビママヨガレッスンを始めました。
人と会う、話す、
気を使う事なく、緊張せず、
周りとも子供とも適度な距離感で…
そして、子育てを笑って楽しむには
心の健康と身体の健康、両方必要
ヨガなら心も身体も両方整えられる
子育ては、完璧を目指すよりも
楽しむ方がきっといい。
ママにとっても、子供たちにとっても。
ママの笑顔が子供たちの笑顔に繋がるから
ヨガを通して伝えたい事
大変な事が多い子育てですが、
実は愛おしい瞬間で溢れている
私には見逃した子供たちの
愛おしい瞬間がたくさんある。
辛い状況の中で、私を救ってくれたのは
ヨガとヨガ哲学の教えでした。
「どんな状況も否定をせずに受け入れる」
「あるがまま、自然体で」
「そして、時には手放す大切さ」…
俯瞰して物事を見た時に、
子供たちはいつでも無償に愛を
与えてくれていた事、
この瞬間も今しかない、
大切なものなんだと
気づいた時に
私の「辛い」が少しずつ
減っていくのを感じました。
「私たちはもうすでに満ち足りている」…
大きな肩書きがあるわけじゃないけど、
子育ての辛さも楽しさも知っている、
今でもたくさん悩んでいる…
完璧じゃない私だからこそ
できるサポートがあると思っています。
子育てを今より何倍も楽しく！とか
今よりもっと輝かせよう！
ではなく、「今のままで充分だよ」という事。
自分自身に優しく、柔らかい声をかけ、
肩の力を抜き、心に余白を作っていく。
自分を肯定する事で、
「死にたい」と思ってしまうママが減るように
親子で一緒にココロのはぐくみ、
心身を整える大切さをお伝えして
いきたいと思っています。
お子様との時間を心地良く、
過ぎ去る瞬間を大切にしながら、
「今ある小さな幸せ」を見つけて
行きましょう☺︎
どこかのレッスンでお会いできますように🌱
お気軽に遊びに来て下さいね。
