足ツボ 👣
効果の上がる押し方 ♪
①左足から始める 
老廃物を押し流す働きを助ける
心臓のツボは左足にあるので、左足から。
腎臓・膀胱のツボから刺激すると
解毒効果アップ 
②”これ以上押せない”
という行き止まりまで押す 
行き止まりの骨に一番近いところにある
末梢神経まで押すことで、
正しいツボの効果が得られます。
③関節は垂直に押し当てる ▫️▪️
押すときは関節を垂直に当て、
行き止まりまで真っ直ぐにおし、
押し滑らせる時は垂直に当てた
状態のまま押し流す。
④３秒押してから
指を皮膚につけたまま力を抜く 🙌
”３秒ルール”というツボ押しテクニック 
力を抜くだけで指は皮膚から離さないように
同じ力で３秒押すのを繰り返す。
（骨やスジを痛めないために
）
⑤同じ場所を１０回を目安に 🐾
ツボの刺激は、位置が微妙に外れることを
考慮して、１０回目安に。
ツボに正しく当たる回数が増え、
効果が確実に得られます。
⑥２点押し、握り押しはNG 
１つのツボに左右の手を当てて押す
”２点押し”は効果が得られません。
足を握ってツボを押す、”握り押し”も、
支えている手で圧をかけてしまうので、
避けましょう。
足の裏を
フカフカに 
柔らかくしましょー
