マッサージやエステはもういらない。出費を減らしてキレイになれる方法。

史上最高の自分を更新！

ヨガライフクリエイターのAyanaです。

 

マッサージやエステ。

通い続けるのはちょっと金銭的にキツイ・・・って思ってませんか？

毎月使えるお金が決まってるなか

貯金もしたいし美味しいものも食べたいし、化粧品や服も欲しい。

女子は大変ですよね！

今マッサージやエステに払ってる出費が減らせて、かつキレイに健康になれる。

そんな方法があれば最高だと思いませんか？

それ、ヨガなら叶えられます。

↓↓

無料オンラインヨガスクール

【こんな方はぜひ入ってください】 
・肩こり、疲れやすいなどの不調を改善したい 
・ストレスが多い 
・自分に自信を持ちたい 
・周りの人と自分を比べて落ち込んでしまう 
・最近色んなことがうまくいかない
・心がモヤモヤする 
・このままじゃいけないとは思ってるけど、何をすればいいかわからない 
・自分のことを好きになりたい     



【何をすればいい？】 
心身の健康についての情報やヨガ動画をシェアしますので↓↓
  
・もちろん見るだけでもOK 
・ヨガ動画を見て実際にやってみる
・いいねやコメントをいただけると嬉しいです♡ 
・こんなこと知りたい！ってことがあれば教えてください     


【こうなれる♪】 
・自信が持てる 
・ネガティブな感情に振り回されなくなる  
・笑顔が増えて魅力アップ 
・年齢や経験関係なく、やりたいことに挑戦できる 
・自分に軸ができ、周りの意見に流されなくなる 
・何でもない毎日が楽しくなる 
・自分の人生を全力で楽しめる 
・健康な体とブレない心を手に入れられる 
・人間関係が良くなる
・仕事がうまくいく    


参加方法はInstagramをフォローするだけです♡  
 


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【お客様の声】もっとヨガを深めてもっと自分の事を愛せるようになりたいです！

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史上最高の自分になるためのヨガ講座

修了された方に感想をいただきました！

講座を受ける前はどのような悩みや問題がありましたか？

ダイエットを繰り返し、自分の体型に自信が持てないでいました。

今回ヨガ講座に申し込まれた理由を教えてください

ヨガを通じて身体だけでなく、自分に自信を持てるようになる（考え方も変わる）というのが、面白そうと思った 

講座を受ける中で変化したこと、考えが変わったこと、成果などがあれば教えてください

・ヨガ以外は特に運動せず、食事量も何なら増えていましたが痩せていた！（マイナス2㎏くらい） 

・今までヨガは一部の人がやるもの（自分にはできない）と思ってたけど、先生がよく褒めてくれるので、私でもできると嬉しくなった！ 

・一週間に一度決まった時間にレッスンすることで、生活のリズムが整った感じがする 

・自分の体が柔らかくなっていく感じや、自分の体がどのくらい動くかがよくわかるので、自分の体と会話している感じがして、それがまた自分を大切にすることにつながっていく感じがした。 

講座を受けた感想を教えてください。

ヨガだけでこんなに体が変わると思ってなかったので、もっと深めていきたいです！ 

今後の目標や展望を教えてください

ヨガを自分の生活の一部になるように続けていきたい。ダイエットの繰り返しをもうやめたい。笑 

そしてもっと自分の体を愛せるようになりたいと思います！

---ここまで---

ありがとうございました！

講座が進むごとに進化されていく姿、本当に素晴らしかったです。

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・何でもない毎日が楽しくなる 
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メンバーの方限定でFacebookライブでのレッスンなどもやる予定です。 


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もう自己啓発本は買わなくて良いよ♡

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 「〇日で輝く女性になる方法」

「NY流　自信を持って自分の人生を生きる秘訣」

みたいな本ってめっちゃたくさん有りますが、読みますか？

自己啓発本ってポジティブな言葉のオンパレードなので読んだ直後はモチベーション上がった気になります。

だけど数日経てばモチベーションはまた元どおり。

本の存在すら忘れる。

気付いたら同じような本ばっかり本棚に並んでる。

結局何も変わってないやん！ってあるあるじゃないですか？

何でかっていうと

「本で得られたのは知識だけだから」なんです。

知識だけ頭に詰め込んでも何も変わらない。

自分を変えたかったら、自分自身の体で体感することが大事ですよ！

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オンラインヨガスクールオープン！

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今日はお知らせです。

「ポジティブな女になるオンラインヨガスクール」をオープンしました！

     

年齢とともに変わる体。

私このままでいいの？っていう漠然とした不安。

誰にも共感してもらえなくてモヤモヤしてませんか？

私もすっごくモヤモヤしました経験があります。

ヨガを知ってから

「もっと早くヨガと出会ってたらこんなに悩まなかったのにー！」

っていうことばっかり。

私は解決するまでに遠回りしましたが、あなたには遠回りしてほしくない。　

そんな思いでこのヨガスクールを創りました。

ぜひぜひ参加してくださいね♡

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【何をすればいい？】

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・自分の人生を全力で楽しめる

・痩せる

・快適な体と心を手に入れられる

・人間関係が良くなる

・仕事がうまくいく

誰にでも「こうなりたい」という理想の姿や生活ってありますよね。

そんな理想の姿になれるようにぜひヨガを味方につけてほしいです。 

参加方法はFacebookグループに入っていただくだけです♡

無料です♡

メンバーの方限定でFacebookライブでのレッスンなどもやる予定です。

お待ちしております♡

参加はここから↓

https://www.facebook.com/groups/2913265595430748

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モヤモヤの原因は〇〇！

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ヨガライフクリエイターのAyanaです。

「なんかよくわからんけどモヤモヤする・・・」 

　

・肩こり、便秘、疲れが取れないなどの不調がある 

・ストレスが多い 

・年齢とともに体つきが変わってきた 

・自分に自信がない 

・周りの人と自分を比べて落ち込む 

・このままじゃいけないとは思ってるけど、何をすればいいかわからない 

年齢とともに変わる体。

将来への不安。

上手くいかない毎日。

みんなは上手くいってそうなのに、自分だけが悩んでるんじゃないかっていう孤独感。

色んなことが頭の中をぐるぐる回りすぎて、結局何に悩んでるんだかよくわからなくなっちゃったりする。

モヤモヤモヤモヤモヤモヤ

私も前そうだったからめっちゃわかります。

で、何かよくわからないからまたモヤモヤしてイライラして・・・って感じじゃないですか？

今日はモヤモヤの原因をシェアしますね！

モヤモヤの原因は2つあります。

 【理想と現実のギャップ】 

あなたにも「こうなりたいな」っていう理想の姿や生活があると思んです。 

大人になったらもっとカッコイイ自分になってるはずだった。

キレイでキラキラしてる大人になりたいと思ってた。

だけどその理想と比べて現実は・・・全然違う。 

これがモヤっとポイント1です。

 【頭と心の相異】

 頭と心の相異とは 「〇〇したいな、でも・・・」 のことです。

 「○○したい」は心の声です。

 本当の自分の願望とかやりたいことね。 

「でも・・・」は頭で考えてる、理性の部分。 

現実的かどうかや、世間の目を気にして我慢しちゃってること。

 例えば

「ヨガやってみたいな」

「でもやったことないし。体硬いし。出来なかったら恥ずかしい。」

「留学したいな」

「この歳で行ってどうすんの？お金は？帰ってきて仕事は？」

これがモヤっとポイント2です。

自分の本当の気持ちを無視して抑えこんじゃってるから相異が生まれてくる。

まずは何で自分がモヤモヤしているのか？

ここに気づいてみてほしいんです。

あなたの今の頭の中って色んなことがぐっちゃぐちゃに絡まってる状態だと思うから

それを1本1本糸をほどくようにして整理してみて。

頭で考えてるだけじゃなくて、ノートに書いてみると客観視出来るので良いですよ。

（私は考えがまとまらなくなった時はすぐにノートに書いてる♡）

そして小さなことで良いから心の声に従うことを練習してみて。

〇〇が食べたい→すぐに食べる　

〇〇をやってみたい→調べる、資料請求してみる、予約する

〇〇さんに会いたい→会う約束をする

〇〇に行きたい→すぐに行ってみる

（今はコロナで外出出来ないけど、連絡してみたりオンラインで会ったり、その場所の写真見たりするだけなら出来るよね）

こういったことをクセづけていくとモヤモヤが無くなっていくよ。

お試しあれ♡

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