こんにちは。

ヨガインストラクターのAyanaです。

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、薄着の季節真っ只中ですが服で体を隠すクセ、ついてませんか? 

 

 

月1イベント、8月は

 

 

先日開催したお腹引き締め編に続き 

 

美BODY化計画!第二弾!

今月はヒップアップ編です♡

 

 

 

テーマ 

美BODY化計画! ~ヒップアップ編~ 

 

 

【日時】 8/26(日)13:00~14:30

 

 

ヨガ x ストレッチ x 筋トレを組み合わせた75分の特別レッスン! まずはストレッチから始めて体をほぐしてからヨガのポーズや筋トレを行います。 自信を持った体になれるように一緒に体を動かしましょう!

 

 

 

 


 


 

【こんな方におススメ】 

☑お尻のたるみが気になる 

☑キュッと上がったお尻になりたい

☑今年の夏は自信を持って水着を着こなしたい

☑運動不足を解消したい

☑ストレス解消したい 

☑ストレッチの方法から知りたい

☑体力をつけたい 

☑体質改善していきたい 

☑お家でも実践できるエクササイズが知りたい

☑ヨガを始めてみたい 

☑少人数でヨガを受けたい 

☑ポーズのポイントや効かせるところを教えてほしい

☑新しい事を始めてみたい 

 

 

 

 

もっと知りたい方は・・・♡

詳細はコチラをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

お客様の声

◆肩こりがとても辛かったのですが、レッスン中に教えていただいたことをお家でも実践するようになり、とても楽になりました!(30代女性)

 

◆自分の体と向き合うことができ、とても気持ち良かったです。 ヨガを始める前は体が重いなと思うことがよくあったのですが、 最近はとっても体が軽いです!(50代女性) 

 

◆少しキツイと思うところもありましたが、分かりやすく声掛けしてくださり頑張れました!姿勢の悪さに気づくことができ、普段の生活でも意識するようになりました。(20代女性) 

 

◆日頃使わない筋肉など伸ばしたり動かしたりして気持ち良かったです。  ヨガはもっとソフトな印象だったけど、やってみると意外と本格的に体を 使うことがわかりました。 お家でもストレッチをするようになり体が変わっていくのが楽しいです。(40代女性)

 

 

 

こんな方におススメ

◆運動を始めたいと思っているけど何から始めたら良いのかわからない方

◆自分の体をもっと大事にしたいなという方

◆ヨガを始めたい方

◆大人数でのレッスンが苦手な方

◆ヨガを始めてみたけど挫折してしまった方

◆体が硬いから・・・とヨガを始めることを迷っている方

 

 

近江八幡クラス 
月曜日 10:00~ やさしいヨガ(お子様づれOK) 
    19:00~ 肩こり解消ヨガ 
水曜日 19:00~ シェイプアップヨガ 
木曜日 19:00~ お腹引き締めヨガ&美尻ヨガ(隔週)

草津クラス(8/3からスタート!)
火曜日 19:00~ シェイプアップヨガ
金曜日 19:00~ 肩こり解消ヨガ

 

 
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Ayanayoga
滋賀県近江八幡市
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♦お寺でヨガ

毎月第三月曜日 13:00~ @ 泉福寺 

 

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