ヨガレッスン動画配信のお知らせ
高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
こんにちは。
昨日は雨がしっかり降り、今日は肌寒いです。
昨日は4月1日、エイプリルフールだった。
そんなことも忘れてしまっているほど、
緊張感のある毎日が、なんだか日常になっていますね。
この状況をうけいれ、
できることを淡々としていく時期かなと。
人間は数週間のストレスを受けると
呼吸が浅くなり、
身体が硬くなるそうです
そろそろコロナ疲れの反動で、
身体を動かしたくなる、
動かさねば!
そうお考えの方も多いと思います。
以前から自分では進めていた動画配信
この機会に撮影しました!
まだまだ不慣れですが、
お家で少しでも身体を動かしてみてください。
上手くできなくてもいい、
全部しなくてもいい、
見るだけでもいい、
ヨガを日常に取り入れてみてください!
ベーシックなヨガです。
「不安や心配な気持ちをいったん手放して、
安心して息をして、身体を動かす」
https://youtu.be/aqCZc5lYf28?t=1
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ