【陰ヨガポーズ】背骨は硬くなってませんか? 朝の背骨は硬くなってます。 * 最近寝返りをしていない大人が多いそうです。 * 寝ている間に、寝返りをして身体を整えています。緊張したままだと、布団に入った時と起きた時が同じ姿勢になっていることもあります。 * 眠りが浅かったり、朝起きて身体が硬くなっていませんか? * 朝、腰や背中が硬くなっていたらほんの1分ヨガポーズ。足裏を合わせて背中を丸めてゆっくりほぐしてくださいね🙋 * #ナオミヨガ #高槻市ヨガ #高槻ヨガ #高槻 #ヨガレッスン #摂津富田 #富田 #宇治市 #松井山手 #京田辺市 #陰ヨガ #腰痛 #ストレス解消 #リラックス #健康維持 #阪急高槻市 #JR高槻 #yoga #yinyoga #リフレッシヨガ #リセットフローヨガ #yogatuneup #ストレッチ#背骨 ナオミヨガさん(@naomi.fujiwara)がシェアした投稿 - 2018年Jun月9日am6時54分PDT