４月のレッスンスケジュール
高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
4月から新しいクラス３レッスンがスタートします。
どのクラスも体験レッスン随時ご参加いただけます。
春はデトックスの季節と言われています。
今月は、股間節を動かしたり、肩甲骨や胸をひらくポーズを多く行います。
どのクラスも肩こりや猫背でお悩みの方には、スッキリしますし、改善のヒントになります。
夜のクラスは、股関節のめぐりがよくなり、胸が解放され睡眠の質が高まります。質の良い睡眠は、美容、健康の基本となります。毎日朝、すっきりしたスタートになる準備をしましょう。
【ナオミヨガ 高槻教室】
「リフレッシュヨガ」
しっかりとアクティブに動くヨガ
水曜日クラス、4月からスタート！
水曜日：４／４，１１，１８，２５
１０：００～１１：３０
＊水曜日は事前予約となります。
高槻市民会館、高槻市学習センター、スタジオつきや（城西町）
土曜日：４／７，１４，２１，２８
１０：１５～１１：４５
スタジオつきや（城西町）
日曜日：４／１、１５
高槻市民会館 １０：００～１１：３０
「生き方を変えるＹＯＧＡ」
（残席1名、３／28現在）
～自分を大切にすることを心理学とヨガで知る～
４月２２日㈰ １０：００～１３：００
高槻市民会館
「陰ヨガ」動きの少ないやさしいヨガ
月曜日：４／２，９，１６，２３
木曜日：４／５，１２，１９，２６
１９：３０～２１：００
高槻市民会館
【松井山手教室】
「リセットフローヨガ」4月よりスタート！
金曜日 １０：１５～１１：３０
「陰ヨガ」
金曜、土曜日ともに増席しました。
金曜日 １１：４５～１３：００
３／２，９，１６，２３
土曜日 １５：００～１６：１５
３／３、１０、１７、２４
場所：コスパ松井山手 https://goo.gl/maps/BW1Snqi7TFy
（フィットネスクラブ会員にならなくても受講いただけます、入会時登録手数料2,160円がかかります）
こちらの教室は、月２，３，４回コースをお選びいただけます
体験レッスン１，０８０円
月２回 ３，２４０円
月３回 ４，８６０円
月４回 ６，４８０円
【宇治教室 心と身体のリセットヨガ】
セラピーボールで身体のコリをほぐし、緩めてから、基本のヨガのポーズをします。ヨガ初心者の入門クラスです。
４／１２、２５（水）１７：１５～１８：３０
場所： 宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金： 月２回 ４，０００円
１回２，５００円、同月２回目の受講なら２回目は１，５００円
体験レッスン １，０００円
ヨガマット、セラピーボールはレンタルがございます。
