綺麗&美味しいお店 京都鞍馬口の巻
高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
私は心理学を学びはじめて、2年半になります。
月1回の講座は、毎回気づきが多くて楽しみです。
自分のことを理解して、肯定することが何より大事
自分のことだけど、これまた深いんですよー。自分のことは自分しかわからない。
でも、その自分が向き合うことを避けていては誰が私を見てくれるの？？ってことです。子供の頃の記憶で、あまりふれたくないこと、忘れたフリをしてること、言葉、行動、その時の気持ち。
子供の頃の影響が、今の自分になっています。
今の自分の好きじゃないところ、あーあの頃のあんな事があったからかぁ。その時あんな気持ちだったな。
などなど、芋づる式に出てくる。
そして
「この先どうなりたいか。」未来を決めることが大事なんです。
みなさん、未来にどうなっていたいって決めてます？？？
私は漠然としすぎていて、ハッと気づきました、「決まってない…」
ようやく未来の目標設定ができつつあります。
さて、そんな心理学での学びや気づき、あと自分の思ったこと、ピンときたことなどなど観察のノートを毎日書いてます。
京都のノートブランド
ここは手作りのノート屋さん
デザインがとてとおしゃれで、素敵なんです。
ズラリ並んだたくさんのノートから、コレ！と思ったものをいつもチョイスしてます。
私、こーみえて花柄とかハート柄とか好きなんです（うふふ）
そのリエノさんに、かなりのベビーユーザーの親友でもあり、
心理学講師Sunnyとお店に行ってきました。
京都の鞍馬口です。
みてください、ズラリと並んだ本屋さんのようなノート屋さん
今回はこの2冊をゲット！
左のは、表紙に凹凸があって、触り心地がハマりました。
表紙もハードなものもあって、特別な1冊になります。
そして、上の花柄のノートはハードな表紙、途中のなんというんでしょうか、文庫本とかにもあるしおりの役目のヒモ。
その先につけるチャームもたくさんあるんですよー。
前につけてたのが、とれてしまい今回これも買いました。100円だったかな。
付けるとこんな感じになります。
といったおしゃれなノート、あなたのお気に入り見つけてみてくださいませ。
そして、その横にはリエノさんのご主人、神田さんの奥様がカフェをオープンされました。
ちょうどオープンの日。
開店のお花
ダリヤーーー！
生花はエネルギーにあふれてますね
「心と食のつながり」をテーマにされてます。
ヨガも同じ、「心、身体、食」です
栄心ちゃんはカウンセラーもされています、
「癒しのナイフ」なんて言われてるそうです。
ナイフ…って、とてもホンワカした彼女がそんなキャッチコピーあるのが？？？でしたが、
想いを語っている目はしっかり芯があり、みんなが集まってくるもの納得！
そんな栄心ちゃんが作ってくれたお料理は、
どのお料理も野菜がいっぱいです！
いくつか写真撮り忘れもあり
このゴボウ、絶品！！
デザート、豆乳のヨーグルト！！
中もぎっしり麹もはいってて、具だくさんでめちゃ美味～～
～ヨガレッスンのご案内～
【高槻教室】
講師：藤原如美
全18レッスン通い放題
月、水、木、土、日（月2回）
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
水曜日 １０：００～１１：３０
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１８レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】
講師：藤原如美
「リセットフローヨガ」
セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ
金曜日 １０：１５～１１：３０
「陰ヨガ」
動きの少ないやさしいヨガ
金曜日：１１：４５～１３：００
土曜日：１５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
＊入会時に登録手数料2,160円がかかります
各教室の詳細はHPをご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
（セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ）
講師：藤原如美
毎月第２，４水曜日：１７：１５～１８：３０
場所：宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金：体験レッスン １，０８０円
月２回4,000円
（１回２，５００円、同月２回目は1,500円）
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
各教室の詳細はHPをご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/
