気になりませんか？
「藤原さん、４０超えたら肌と髪やで！」と言われた
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
更衣室でしか会わない１０年来のお客様
ちょうど気になっていた４０歳の春
ショートにした髪が
４０代のアジア女性に特有の肝斑もきたし
あれから髪は伸びました
あのお客様の言葉は、
東洋医学では
津液 (しんえき) というものがあります
血液以外の水分をいいます
これは脾臓と胃がつくり、
「藤原さん、４０超えたら肌と髪やで！」と言われた
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
更衣室でしか会わない１０年来のお客様
ちょうど気になっていた４０歳の春
ショートにした髪が
思いのほか似合っていなかったし
４０代のアジア女性に特有の肝斑もきたし
あれから髪は伸びました
あのお客様の言葉は、
陰ヨガの勉強して納得
さて
男も女も肌も髪も性格も
つやっとしてて、
さて
男も女も肌も髪も性格も
つやっとしてて、
しっとりしてるほうがいい
ギラギラしてるより落着きがあるような、
大人っぽいかな
ギラギラしてるより落着きがあるような、
大人っぽいかな
東洋医学では
津液 (しんえき) というものがあります
血液以外の水分をいいます
これは脾臓と胃がつくり、
肺が全身に送り込みます
製造元の脾臓と胃は、
製造元の脾臓と胃は、
消化・吸収の臓器
食べる量が少ない、偏りがあると
津液の量が減ってきます
また、疲れすぎても減ってきます
まずは、
食べる量が少ない、偏りがあると
津液の量が減ってきます
また、疲れすぎても減ってきます
まずは、
脾臓と胃の陰ヨガポーズを始めませんか？
脾臓と胃の気の流れは
体の前面に流れています
サドルポーズ
脚を曲げて寝転がります
足首にも流れがあります
脾臓と胃の気の流れは
体の前面に流れています
サドルポーズ
脚を曲げて寝転がります
足首にも流れがあります
シールポーズ
うつ伏せから腕を伸ばして、
上半身を起こします
低くていいです
ポーズができたら
お腹でゆっくり呼吸をします
２～３分を目安にします
この２つのポーズは、何度も紹介してます
それだけいろんな効果があります
解剖学的にも、
膝や腰を健康にしてくれます
肌も髪も性格もつやっとしたいですね 
５月から高槻教室が増設になります
毎月第１、３ 土曜日 １８：１５～１９：３０
高槻市生涯学習センター 和室
５月１６日（土)１８：１５～１９：３０
お申込み、お問い合わせは下記フォームよりお願いします
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ