冬はじーっとしていいんです

冬はじーっと、ぼーっとするに良い季節

ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。


春夏秋冬、陰陽でいえば冬は陰の時です。

この時期は陽の季節の春夏に備えて、気を溜める季節でもあります。

動物は冬に冬眠します、

私達も冬はじーっと気を溜めるのがよいです。

そして、春に木々が芽を出し花を咲かせるように、人間も春から活動的になっていきます。

冬にしっかり気で満たされていれば、春夏は健康にすごせるという教えがあります。

そして春夏もその季節に適した生活の仕方があり、次に来る秋冬を健康に過ごす。

今日から明日、秋冬から春夏へ、そして１年通して。

毎日を丁寧に過ごすことは、明日はもちろん、この先何年も後に繋がっています。

そんなことを意識してみると、自分の体の健康の大切さを実感しますね。

今週の陰ヨガのレッスンでは、みなさんど～っぷり眠りにおちておられました(^^;;

スリーピングスワン(寝た白鳥のポーズ)

このポーズは、お尻や脚の付け根を伸ばして緩めるポーズです。


静止したところから気(エネルギー)がたまりはじめます。

そんな季節には陰ヨガがぴったりです。

冬という陰の季節のせいか、陰ヨガのポーズの組み立てのせいか、

はまたま心地よい暖房のおかげでしょうか(;^_^A

レッスンスケジュール

高槻教室　
　　毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
   （第２火曜日は休講）
   高槻市庄所コミュニティセンター　　　

松井山手教室
　　　毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
      毎週土曜日　　１５：００～１６：１５

　　コスパ松井山手　　
　　  体験受講できます
　　　こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
　　　（２回コース、４回コース)受講できます。

お問い合わせは　こちらへ