意識

　　　　☆ヨガのクラスで、何度もこの「意識」という言葉を使います。

　　　　　「呼吸に意識して…」

　　　　　「痛いところに意識して…」

　　　　　「硬い所に意識して…」

　　　　　「伸ばしている所に意識して…」

　　　　　そして、「体の隅々まで意識をしてあげて」

　　　　　最後には、休息のポーズで「心と頭」を意識します。

　　　　　　うまく表現したいと思っていたら、友人からこんなビデオを
　　　　　　頂きました。
　　　　　
　　　　　『意識の時代』
　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=L0e00pUfbOE

　　　　　言葉にできないこと、こんなにうまく表現できるなんて
　　　　　感動しました。
　　　　　☆ありがとうございますm( __ __ )m