こんにちは
ﾖｶﾞ講師ちかです
引き続きﾚｯｽﾝのご案内です
8月8日日曜日13:15〜14:45
『骨盤調整ﾖｶﾞ®︎Special』
開催致します
場所：つくばカピオ（4階・和室）
〒305-0032
茨城県つくば市竹園1丁目10-1
（無料駐車場，ｺｲﾝﾊﾟｰｷﾝｸﾞ有）
最寄り駅：つくば駅から徒歩約7分-道案内
日時：8月8日日曜日13:15〜14:45
（ﾄﾞｱopen13:05〜）
参加費：3,300円税込
（ちかyoga回数券2回分消化）
支払方法：銀行振込or当日現金払
定員：12名様
申込期限：8月7日土曜日18:00まで
持ち物：ﾖｶﾞﾏｯﾄ・ﾀｵﾙ・水
（Myﾖｶﾞﾌﾞﾛｯｸある方は持参して下さい）
ご予約は
※①お名前②ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ③携帯番号④支払方法
ご記載お願い致します
普段の短いｸﾗｽでは時間が足りず
なかなか出来ない調整法やﾎﾟｰｽﾞで
じっくり自分の体と向き合い
整えていきましょう
こんな症状ありませんか？
✴︎怠い
身体の要である骨盤を中心に
全身の調整
selfﾏｯｻｰｼﾞ、筋膜ﾘﾘｰｽを取り入れ
凝り固まった筋肉をほぐしています
骨盤底筋群のｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙ
ﾖｶﾞのｱｰｻﾅ（ﾎﾟｰｽﾞ）や各種調整法を用いて
全身のﾊﾞﾗﾝｽを整えます
女性だけでなく男性にも効果的
頭痛・肩凝り・腰痛・尿もれ・
内臓機能の低下・姿勢の悪化は
骨盤の歪みが影響しているかもしれません。
骨盤調整ﾖｶﾞでは
骨盤底筋群のｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙを始めとする
ｺｱ（深層筋）を鍛え、
しなやかな身体づくりを行います。
骨盤の内側には内臓を支え、
生殖器や排泄機能に
重大な影響を与える骨盤底筋群や
身体を支える・背骨をつなぐ
深層筋群があります。
それらのﾊﾞﾗﾝｽを整えることで、
様々な不調を解消し、
自分らしく心地よい身体へと
生まれ変わりましょう。
13歳以上の男女 すべての方
運動が得意な人もそうでない人も
骨盤を中心に全身を整えるﾖｶﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
※骨盤調整ﾖｶﾞ®︎より抜粋
注意
※ﾏｽｸ着用
※体調不良を感じた場合は無理せずｷｬﾝｾﾙお願い致します（ｷｬﾝｾﾙ料はありません）
※換気の出来る和室使用
※ｺﾛﾅの状況により施設利用が中止になる場合もあります
